新客人買燕窩之前最常問的問題是，燕窩要吃多久才見效。其實燕窩是一種天然食品，無法像某些化學藥品一樣，只需要食用1至2次就能達到立竿見影的效果。

燕窩的功效，有以下3個特點：

1、燕窩的功效很多，有些功效看得見，有些功效看不見。

2、燕窩需要堅持吃一段時間，才能明顯感受到燕窩的功效。

3、燕窩的功效具有長效性，燕窩對人體的影響是長久的。

看得見與看不見的燕窩功效

看得見的燕窩功效

燕窩能促進面板的新陳代謝，使面板更加白皙、有彈性；燕窩能促進加速進人體脂肪的分解，從而達到減肥塑形的效果；燕窩能去除色斑、修復面板表面小損傷，使面板更加光潔、潤滑。這些都是燕窩看得見的、外在的功效。

看不見的燕窩功效

燕窩中的唾液酸能抗氧化，抑制由於過氧化氫引起的細胞死亡；能輔助T淋巴轉化，增強免疫力；燕窩能有效調理神經衰弱、精神勞損造成的神經性失眠；燕窩性平和，養陰潤燥，益氣補中；燕窩能有效調理內分泌失調；燕窩入胃補中，起到養胃的作用。這些都是燕窩看不見的、內在的功效。

吃燕窩需要堅持才有效

燕窩對人體的作用是潛移默化的，要想達到理想的效果，至少堅持吃3個月以上。

改善肌膚，至少堅持吃3個月，才能看到明顯的效果。吃的時間越長，效果越好。

孕婦吃燕窩滋補，從備孕到產後，至少12個月。

抽菸者吃燕窩潤肺，至少3個月，燕窩才有時間對肺部進行滋潤、清理。

燕窩，功效持久

對於一些人來說，可能只會在特殊階段才會選擇吃燕窩，比如懷孕。而另外一些人，像吃飯穿衣一樣，把吃燕窩當成生活的日常，堅持長期吃燕窩。

吃燕窩，更像是一個良好的生活習慣。你吃得越久，則燕窩帶給人的作用就越久。

燕窩帶給人的作用，比如面板的改善、抵抗力的提高，都是長久有效的。

很多人高估了逆齡的難度卻低估了持之以恆的態度難是因為過不去堅持的坎按時吃燕窩，長此以往，你的年齡將成為猜不透的秘密

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我是貓小姐，一個熱愛分享燕窩知識的90後，期待和鐵桿窩友有更多的交流！

專注燕窩領域研究，辨別燕窩真假，品質鑑定，孕期滋補。

我沒有這麼專業得哈，不過產後我也確實是吃了很長一段時間得燕窩了，基本都是自己在家裡用大燕盞來自己燉得，因為認識一個同學就是自己也在吃燕窩，每次我們就一起拼單購買，我只知道燕窩比較適合我這種容易上火的人來滋補，尤其對於產後氣血兩虧的人特別好，我差不多連續吃了半年多的燕窩，看得到的效果就屬身上的面板都在變好，不僅僅是臉部面板，而是全身上下得面板都是由內而外得更細膩了，我想如果有條件的話這個東西應該是作為女人一生長期保養使用的東西吧！