近視是肌肉僵硬造成的。

睫狀肌收縮舒張改變晶狀體的厚度，改變焦距。

看一個固定的距離，睫狀肌不運動。看近看遠時睫狀肌收縮舒張運動。

長時間看一個固定的距離，睫狀肌缺乏運動變得越來越僵硬。就不能收縮舒張改變晶狀體厚度

一塊橡皮泥你長時間不去捏，就會變得越來越硬。捏的話就會再次變軟。

肌肉也一樣，只要收縮舒張鍛鍊肌肉，肌肉就能恢復到正常。

只要睫狀肌不僵硬了，近視就自然好了。

睫狀肌看近收縮，看遠舒張。

方法：

摘掉眼鏡看看你能最遠看清多少遠。我500度的時候最遠只能看清15cm遠的東西。

右手遮住右眼，左手拿著寫著小字的紙條，放在距離左眼水平5cm處。

慢慢移動到你可以看清的最遠距離，紙條必須與你的左眼保持在一條水平直線上。

再慢慢移動回到5cm處。

從近移動到遠等於一次，從遠移動到近等於一次，這樣總共等於兩次。

每隻眼睛每天90次，早上每隻眼睛30次，中午每隻眼睛30次，晚上...

每天堅持鍛鍊的話，500度的近視半年可以痊癒。

無論你多少歲多少度，都能痊癒。

我原本500度，現在視力1.0