想要增強孩子的體質，我認為最好的方法是透過體育鍛煉來增強孩子體質，不建議家長透過給孩子吃各種補品營養品、打各種疫苗來增強孩子體質。

小孩子無論是性格，還是身體，可塑性非常強，關鍵是家長如何教和養。

對於體質弱的孩子，家長一方面要精心照顧孩子的身體，給孩子提供合理的營養膳食；另一方面，還要教育孩子吃飯不挑食，鼓勵孩子愛運動、多運動，如果孩子能養成不挑食、愛運動的好習慣，這個習慣孩子能堅持半年，家長就能明顯感覺到孩子體質的改變：生病次數少了，不容易被傳染生病，感冒咳嗦這種小病不用看醫生也能自愈等。體育鍛煉對孩子體質的改變是從根本上進行的改變，沒有任何副作用，對孩子只有好處。

經常參加體育鍛煉的孩子，個子一般都偏高一些，精力旺盛，同時對孩子的學習也是一種促進。

家長給孩子制定鍛鍊計劃的時候，一定要注意活動量，不能超出孩子體能的極限，鍛鍊也得適量，凡事都過猶不及。

增強人的體質，是個非常重要的事，特別是孩子就更重要了。如果孩子的體質很好，對於孩子的成長過程，以及長大成人後的生活都有極大的益處。而增強孩子的體質唯一的方法就是運動鍛鍊，雖然營養對於孩子體質也很重要，但在現今的生活條件下，營養已經足夠多了。所以多讓孩子參加運動鍛鍊，就可以讓孩子有強健的體質，棒棒的身體。