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1 # 強逗愛生活
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2 # 伴旅一生
你好。
試著寫出十條喜歡自己的語言好嗎？我是一個……樣的人
如：我是一個愛笑的人
我是一個喜歡運動的人
……
從你的語言裡你是不接受更不喜歡自己的，你都不喜歡自己，怎麼能吸引別人喜歡你呢？
先從接受自己，喜歡自己開始吧，等你自信了，Sunny了，成熟了，自然就會從心底發現自己的美，自然會遇到屬於你的緣分。
加油，你可以的。
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3 # 燕園心理
改變自卑的心理，無非就是正確自我認識以及發揚優點。
1.正確認識自己
可以嘗試學會從多角度看問題，全面客觀地看待和評價自己：提醒自己不單要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，尤其切忌不要拿別人最擅長的技能跟自己不擅長的地方做比較。
2.積極地歸因
不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.堅持自我激勵
充分相信自己有能力做好自己想要去做的事情。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心。
從小經常被父母打擊的孩子更容易自卑，被摧毀的自信往往需要很長時間才能恢復。改變並不容易，只有解決自卑的源頭，內心的傷，才會真正被抱持、被愛護、被治癒。
但是也請注意，改變自己最重要的是走出第一步！並相信努力就會有收穫！
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4 # 清塵的破曉
有人因為胖自卑，我曾經也因為胖不自信，也有人因為矮自卑，世界上自卑的人比比皆是，或者這樣說，每個人都有自己的短板，應學會怎麼揚長避短，360度無死角一般出現在紅地毯或電視上，活著社會上，沒有完美的人也做不來完美的事情，做最好的自己，活出自己的新高度，不能靠臉吃飯只能憑實力證明自己了，說到改變，得從心理上去改變，做到不自卑，我知道，這點很難，但也要試著去做，畢竟你得先自己看得起自己，然後透過運動把體形練起來，這也算扳回一成，人生路上煩惱各不同，盡力活出自己的自我最重要…
回覆列表
首先，培養自己的自信心。倘若自己都如此的否定自己，試問誰會發現你的亮點呢？
其次，培養自己的內涵。外表是父母給的，但沒在氣質可以培養，再者說，誰也不是不化妝就是天生麗質。
注重形象。穿衣化妝學習也很有必要，有一天你也是個美麗的白天鵝。
最後就是養成自律習慣。充滿正能量，如此，很多人會願意接近你，也正是如此，你才不會有現在的窘迫和自卑心理。