大家會不會有時候早上起來感覺口苦的症狀，而且口氣也很難聞，不僅自己覺得很難受，別人更加不願於你說話。中醫上認為口苦大部分是由於溼熱引起的。

一般地，口苦是由於溼熱引起，而這種溼熱可以是肝膽溼熱和腸胃溼熱兩種，下面給大家介紹一下這兩種溼熱的區別。

腸胃溼熱大多都是由於吃了過多的辛辣食物，或者進食過多熱氣的食物，這些不合理的飲食會讓腸胃的消化功能下降，食物在腸胃中滯留時間過長，很容易引起溼熱症狀，引起口苦，通常腸胃溼熱的人口氣惡臭無比。

肝膽溼熱是由於肝膽的宣洩不暢，有些人經常疲勞過度，睡眠不足，抽菸喝酒過多，這些都會造成肝臟壓力過大，沒有得到很好的修復，最終出現炎症，一般肝膽溼熱的人早上起來眼屎也較多，因為中醫上講，肝開竅於目，肝膽有問題，會在眼睛有所表現，而眼屎是由於肝臟不能將毒素順暢排出，最終透過眼睛排出。

如果一個人經常生氣，俗話說怒傷肝，傷到了肝臟就會引發一系列的身體問題，而肝臟出現問題會讓這個人的脾氣變得越來越暴躁，形成惡性迴圈，所以平時一定要剋制自己的脾氣。

有時候生活和工作中的壓力過大時，要學會如何去釋放，再忙也要保證休息，養成良好的作息習慣，日常飲食以清淡為主，保護好肝，保護好腸胃，這樣就可以遠離溼熱，我們的身體也會變得越來好。

推薦幾種護肝食物

1、綠色蔬菜

中醫上認為綠色護肝，所以平時多吃綠色蔬菜對肝臟有益。平時也可以眼眺遠方綠色的植物，或者閉目養神，舒緩精神也可以起到護肝的作用。

2、山楂

中醫上認為，酸入肝，平時適量進食酸性食物可以起到護肝的效果。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B，維生素B被認為是肝臟的“加油站”。