平常的飲食規律打亂了，這種現象主要是出現在節假日，或家庭搞活動期間。

不要剋意去迎合別人，應酬太勤，很難做到不亂吃亂喝，世俗觀念就是這樣子。不過你還是要知道，身體是自己的，吃多了！喝多了！自己身體會很難受，不要因為討好別人，傷害了自己。大吃大喝是庸俗人的境界，他們才是以此為樂，高雅的人，以健康為樂，偶爾才適當放鬆一下。尋歡自樂，不一定非得大吃大喝，大家在一起有許多快樂的方式，應該去尋找，甚至創造更新。現代人，真的不能在大吃大喝了！就其華人，你看節假日後，醫院爆滿的場面，遠超春運的火爆場面。

吃的少當然正常情況排便少，天天我鮮貨，我早上香蕉一根，到下午才吃一頓至二頓當然排便少，這也正常，關健水果蔬菜根上，排便不難，否則乾燥就壞了。

這樣的情況有兩種願因：

一、如果是偶爾出現的情況下，則是膳食過於精細，調理膳食結構，粗細、葷素、蔬菜水果合理搭配即可解決。

二、若經常出現排便不暢的情況，則是腸蠕動力不足功能下降所引起的。

腸功能下降則是由腸組織堵塞不通所導致；引起堵塞的原因有以下幾種：

1.經常飲食寒涼傷及胃腸；

2.腹部外感風寒溼邪，傷及胃腸；

3.代謝降低，各種垃圾廢物沉澱組織中所引起。

此類問題需要，拍打、揉按腹部方能從根本上解決好。

便秘是導致痔瘡的主要原因，改善便秘平時要多食含膳食纖維豐富的食物促進腸蠕動，少吃辛辣刺激性食物。習慣性便秘在生活上要注意勞逸的結合，保持心情舒暢，參加體育運動。腹部按摩也有助於排便，方法是由右下腹到左下腹作順鐘向按摩，早晚各一次，每次50-100次。

治療的同時，還要注意肛部的護理：1、具體就是坐姿時肛部懸空透氣，便後肛部要用水清洗乾淨，燻蒸坐浴要保證足夠時間。2、可以準備一套電動肛部促愈包，裡面有肛部促愈支撐墊在坐姿時候架空肛部，肛部促愈藥浴盆直接放在馬桶上用坐姿坐浴，肛部促愈清潔器便後裝清水沖洗肛部。3、便血的患者，每次大便後不但要用肛部促愈清潔器沖洗，還需要用肛部促愈消毒巾來進行消毒，因為便血的傷口會受到大便中細菌的汙染，不及時消毒細菌滋生會造成病情惡化。4、肛部促愈包醫院和網上都有，網上買時，要買醫用的，不然對傷口不好。醫用的肛部促愈支撐墊是白色內芯的，有支撐力，開啟有4通氣道的，電動藥浴盆每分鐘自動鼓氣量是手動鼓氣的4倍，可以產生更多的水浪，按摩下體患處，促進血液迴圈和新陳代謝，加強坐浴效果。