孕期的睡覺姿勢成了很多孕婦的一個困擾。本來懷孕之前喜歡趴著睡，仰著睡側著睡，可是到了懷孕之後，好像都有各種講究，那麼什麼樣的睡覺姿勢才是孕期正確的睡覺姿勢呢？

在孕早期，由於胎兒剛剛發展到胚胎的階段，所以孕婦可以採取側臥和仰臥的姿勢，對孕婦的子宮不會造成壓迫，對胎兒也沒有影響。

但是有一種情況，有的孕婦在懷孕之前喜歡趴著睡，這個睡覺姿勢，一定要在懷孕的早期糾正過來，否則到了孕中晚期很難糾正，不趴著睡，自己睡不著，趴著睡會壓迫胎兒，會感覺很難受。

隨著胎兒的增大，對子宮壓迫也越來越大，而且子宮右旋，所以這個時候最佳的睡姿是左側臥，可以減輕子宮右旋，可有效的防止胎兒缺氧，如果一旦發現胎兒缺氧，立刻左側臥，也可以緩解胎兒缺氧。

如果一直左側臥有困難，孕婦可以採取左側臥，右側臥和仰臥交替的睡姿，但是右側臥一定要佔到65%的時間，左側與和仰臥佔35%的時間。

在孕晚期，有孕婦還會發生四肢浮腫，這種情況下孕婦可以左側臥45度，並且把腳抬高放在高處。

所以懷孕28周的孕婦已經進入到，孕中晚期交界之處，最好大部分時間採取左側臥。