發現有流血，建議到醫院諮詢比較保險。

一般情況下，懷孕3個月前多注意休息，不能做體力過重的活。幹活時累了記得不能逞強，也不能總在床上躺著，基本的運動還是可以的，除非是醫生囑咐必須要臥床休息補胎的，不能強求起來稍做運動。普通人群懷孕不用整天躺著休養。

最後，祝福孕媽媽好孕。

這個問題要分成兩個部分來看。前半部分是妊娠反應，後半部分是少量出血。

一、關於妊娠反應

從你懷孕的時間和“嘔吐”“疲倦”的症狀看，是正常的妊娠反應。

孕早期孕媽都容易出現妊娠反應，主要表現為頭暈、乏力、食慾不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐。這個是由於孕婦體內絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長導致的，是正常的生理現象，多數到中期基本就會自然消失。也有少數媽媽孕吐會持續更久甚至整個孕期。緩解孕吐的小妙招也可以學習一下。

1、用膠布在內關穴（手腕內側手掌根部橫紋處3橫指處，圖示）處貼一片新鮮的生薑，可以緩解孕吐，這個有朋友親測有效。穴位按起來會有酸、漲或者痛的感覺。2、過飽或者過飢餓都會造成對胃的負擔，加重嘔吐的機率，所以孕婦保持少吃多餐的習慣真的可以避免很多不適。另外就是晚餐不要吃太多，早晨空腹容易嘔吐時，可以先吃一點蘇打餅乾，給腸胃一點適應的時間，躺一下，再緩緩起身。吃飯、喝水都要遵循小口、緩食的原則，多數孕婦應該都有感覺，吃的太急或者一下喝水太多，立馬就噁心嘔吐了。3、澱粉類食物容易消化吸收，降低腸胃負擔，比較保險。重油、重鹽、高脂的食物更容易引起嘔吐，還是等孕吐過去之後再酌情吃吧。4、流食相對比較容易消化吸收。孕吐很嚴重時，腸胃的消化吸收功能是很弱的，可以考慮混合多種果蔬，榨汁飲用，降低排異感。也可以煮一些雞絲粥，好消化，也有營養。5、可以在醫生的指導下口服維生素b6，對於緩解孕吐也有效果。6、遠離讓你覺得噁心的氣味，運動幅度不要過大。

二、下體少量流血

孕期流血本身就可能是流產先兆或者妊娠異常，一定要引起重視，當出現流血癥狀時，一定要儘早就醫，檢查診斷。

懷孕初期，胚胎著床不穩定，當母體患有慢性疾病或者子宮先天發育異常或後天缺陷、免疫系統問題、病毒感染，又或者過度操勞、壓力過大、外力撞擊、用藥不當等原因影響，可能出現流產。當母體出現流產時，就會造成陰道出血癥狀。

所以孕早期胚胎還不穩的情況下，一定要避免劇烈運動，過度勞累，對胎兒造成不可挽回的損失。