阿膠的功效

補血養血，美容養顏，延緩衰老，補鈣，抑制腫瘤是阿膠的五大功效。涉及到對面板好處的有三方面：

1、補血養血：阿膠能提高紅細胞和血紅蛋白、有促進造血功能的作用。

2、美容養顏：阿膠能抑制黑色素的產生，並提高面板細胞自身SOD的活性。

3、延緩衰老：阿膠能促進細胞再生，發揮養血、補血、益氣的效果。

小結1：阿膠對面板好是透過補血養血，和抑制黑色素的產生來實現的！

燕窩的功效

燕窩可潤肺養胃、緩肝健腎、清目補心、補腦、抗病毒、養顏、改善骨骼強度和真皮厚度、抑制腫瘤細胞。吃燕窩能美容養顏，使面板看上去光滑白皙、細嫩有彈性是因為：

1、養肺：燕窩具有強力潤肺的功能，人的肺氣足，面板就滋潤光滑、有彈性。

2、 美白：燕窩中的唾液酸，能抑制黑色素細胞產生黑色素，美白肌膚。

3、 抗衰老：燕窩有強抗氧化能力能大大延緩面板細胞老化。

4、抗輻射：燕窩能增加真皮層的厚度，避免面板遭到Sunny的損傷。

小結2：燕窩對面板好是透過潤肺、抑制黑色素、保護細胞活性來實現的！

結論

阿膠和燕窩在美容養顏、光滑白皙面板的效果上都很好。但是脾胃虛弱腹脹便溏、痰溼嘔吐、舌苔發黃陽氣較盛、內熱很重的人不能吃阿膠，患有感冒或月經期間也要暫停服用阿膠。而對燕窩蛋白過敏者、嚴重痰溼體質者吃燕窩也要先試吃後無不良反應才可食用。所以具體吃哪個一個人狀況來決定。

燕窩和阿膠都是很適合女人食用的,燕窩是美容養顏的,阿膠是補血的。阿膠補血滋陰，潤燥，止血。但，主要成分必須是驢皮。但是如果人身體正處於火氣正旺的時候是不能補的。燕窩自古至今在我們燕窩原產地是養肺聖品，燕窩中含獨特的蛋白酶對肺部有一定的食療作用，燕窩性溫，任何體質都可以服用。市場上燕窩品種繁多,好燕窩產自印度尼西亞以及馬來西亞這兩個頂級產地，品質最好的有兩大品牌福臨門和同仁堂，如果是要送禮的，選同仁堂燕窩比較合適；如果是自己家人要用的，選擇福臨門燕窩比較實惠。