很遺憾的告訴你，不管是吃什麼還是運動都不能達到豐胸的目的！

帳篷和乳房

一頂帳篷的大小主要取決於它的支架、外帳的大小和填充物。如果用2人帳篷的支架去撐起4人帳篷的外帳，那也僅有2人帳篷的大小，但是帳篷就是一副乾癟的景象。

上圖所示，人類的乳房主要由面板、乳腺組織和脂肪組織。它的支撐系統叫做Cooper韌帶。不難理解，Cooper韌帶就是乳房這頂帳篷的支架，面板就是外帳，乳腺組織和脂肪組織就是這頂帳篷的填充物。在乳腺實質內，淺筋膜的淺層和深層之間廣泛存在著突起的結締組織纖維，這個就是Cooper韌帶，他們維持著乳房的正常形態。乳房的體積主要是由乳腺實質和脂肪組織組成，兩者的比例不固定。個體間存在差異，即使同一個體的兩側乳房也會不同。這個主要與年齡、體重、懷孕、激素水平及遺傳因素有關。

運動能豐胸？

問題就變的簡單了。如果想讓乳房變大，怎麼辦？那就需要讓乳腺組織和脂肪組織變多變大。事實上，運動是不可能讓乳腺組織和脂肪組織變多變大的。恰恰相反，運動減肥，你無法控制是消耗腹部的脂肪還是乳房的脂肪，可能會讓乳房因脂肪消耗而變小。但不可否認，運動健身可以讓胸大肌更加發達。所以健身教練小哥說鍛鍊可以讓乳房堅挺。是這樣嗎？看到下圖，我相信你已經有答案了。

乳房的未來

隨著衰老、體重增加、懷孕、激素水平等因素的影響，乳房的面板會逐漸失去彈性，面板逐漸下垂，難以維持乳房的體積，失去望日的輝煌。另一方面，在大約35-45歲，乳腺的腺體上皮開始出現不完全退化，脂肪細胞增加。絕經後，腺體組織幾乎完全消失，殘存的導管組織類似於青春期前的狀態。

目前豐胸靠譜的方法只有假體隆胸和注射隆胸。江湖上傳言的木瓜、豬蹄之流，各種豐胸保健品、還有各大美容機構推出的豐胸按摩針灸等終歸是隻一場夢而已。