1、熬夜

2、吃辛辣食物

3、毛巾不乾淨

4、總有手摸臉

5、上火

6、臉洗不乾淨，妝卸不乾淨

當然，除了你上面所說的之外，也可以在其他方面進行調理哦！

1.清潔面板是關鍵

正確的清潔面板是防止痘痘肌生成的關鍵。要注意的是，最好選用溫和、純淨、並且不含任何刺激性清潔劑、色素、新增劑和防腐劑的清潔護膚品。並且在清洗完面板後，可以配合使用爽膚水來有效補充水分、有效調理面板油脂。

2.養成良好的生活習慣

經常熬夜、經常吃刺激性的、辣的、油炸的食物就會容易出現痘痘，而心情緊張煩躁，也會增加油脂的分泌，容易長痘痘。

因此，儘量必須堅持良好的生活習慣和作息規律，保證充足的睡眠，少吃刺激性的食物，多吃清淡的滋補的食物等，都會有效防止痘痘的生成。

3.選擇合適的護膚品

對於痘痘肌的護理，還需要進行適當的保養。每個人的膚質不同，所以需要儘量選擇適合自己肌膚的，並且自然成分較多的，不新增化學元素的護膚品，這樣能夠有效防止痘痘的生成，也可以對眼部肌膚起到一定的保溼作用。

4.多補水

補水工作極其重要，面板必須要有充足的水分，才不會變得很乾燥與粗糙。建議你多喝水、多吃水果。還有給予臉部肌膚適當的敷面膜、塗抹保溼霜等多類工作，都會給予肌膚充足的水分，從而加速眼部肌膚自身的代謝，有效減輕痘痘的生成。

大家好，我是蒲老師，專業解答長痘、祛痘知識

先從女性角度來說，長痘不外乎最重要的2個原因：1、化妝品痤瘡；2、內分泌紊亂

油脂分泌那些就不說了，長過痘的人肯定都瞭解了，不廢話

女性反覆長痘，姨媽經來之前，或者經常化濃妝卸妝不乾淨，吃避孕藥等等含有激素成分的藥物

男性反覆長痘情況比較少，但是男性一旦長痘就會越來越嚴重，主因就是抽菸喝酒熬夜玩電腦，本來就是油性面板容易長痘，喝酒是直接促進痘痘加速生長的原因，打起遊戲來不喝水，只喝飲料，身體糖分越來越高、肥胖出油，接觸的鍵盤細菌又多，面板怎麼會不長痘？

痘痘是不會好的，一段時間一段時間的又會再漲，偶爾一兩顆，它兩三天就會消除下去了，越長越多的那種就是生活裡不注意護膚的人！