一般都是用溫開水衝來食用，在飯後半個小時食用為佳。蜂你的功效很多，營養價值好，蜂蜜有多種有益酶，不宜用開水沖服，這種營養成分經過60℃就是損失。等你也可以和其他東西一起沖服，比如蜂蜜柚子茶，蜂蜜橘子，綠茶加蜂蜜也是不錯的選擇。還有很多其他藥用價值，和一些藥一起服用效果很好，這個需要在醫生指導下食用，自己不宜亂用，亂搭配藥。

我是喜歡直接吃蜂蜜的，吃一兩勺再喝點水過一下口，如沖水喝就是用溫水衝。因為溫水才適合衝蜂蜜，也不至於太改變蜂蜜本來的風味，衝好後再加一兩代檸檬泡一兩分鐘再喝，好喝又有益。

喝蜂蜜，做為一款大眾型的保健品，大部分的人日常喝都是以泡溫水來喝的，但是做為一款歷經千年的藥食同源純天然的保健來說，還是有不少的講究的！

晨起兩杯水，第一杯溫白開，第二杯蜂蜜水，這樣能潤腸通便治便秘，荔枝蜜在這一方面比較突出，如果有胃寒的朋友建議改為飯後；睡前半小時喝杯蜂蜜水，能起到安神治失眠的，也可以在蜂蜜水中加入適量的牛奶，效果會更好；如果上火喉嚨發炎的話，直接喝純蜂蜜，不用加水，含服的方式，幾次以後，就會緩解症狀，兩三天後就能治癒，鴨腳木冬蜜效果比其它蜜會好很多！

對於平時應酬多的朋友，喝蜂蜜水能解酒護肝，酒後蜂蜜水還能緩解第二天的宿醉！

在中醫，有很多的藥方中，蜂蜜是很重要的藥引，這問題得遵醫囑了！

檸檬蜂蜜水，百香果蜂蜜水等等，也是現在很流行的一種蜂蜜保健飲品！

怎樣喝？很多時候，看你想保健哪一方面了！長期飲蜂蜜的朋友，時間會給你答應！

溫水沖服，水溫不能超過四十度涼拌西紅柿，味道超級好吃，槐花蜜最佳。早上起來可以摸麵包片上，好吃簡單。蜂蜜檸檬水。甜辣鴨脖可以加點蜂蜜口感更好。嶗山道士茶，出湯後放涼到40度左右加蜂蜜口感更佳。