根據題主的描述，自己認為是小時候父母的教養方式影響了自己性格的形成，發展為只願意接受全或無的完美主義。實際上遇到困難就心煩想逃避，不能坦然接受失敗，是受到多重因素影響的結果，有時你以為的並不是你以為的那樣。

20世紀70年代，心理學家伯格拉斯（Steven Berglas）和瓊斯（Edward E. Jones）透過一個經典的實驗，首次展現了自我妨礙這種現象的存在。他們將大學生隨機分入兩組，讓他們完成智力測驗，其中一組的問題難度根據被試的回答情況作調整，使其能答對大多數問題，另一組則大部分都是無法解決的難題。隨後，兩組被試都被告知，他們得到了“到目前為止最高的分數之一”。這種操作會使前一組被試的成功看起來是由自身決定的，後一組的成功則看起來是運氣造成的。

接下來，研究人員告訴被試，他們將接受第二組測驗，這一次計分將更嚴格（隱含的涵義是，不太可能再憑運氣取得成功），而在此之前，他們可以從兩種藥物中選擇一種服用，其中一種可以提高智力測驗的表現，另一種則會降低表現。結果顯示，第一次實驗中的運氣組的被試相比於“依靠自身能力”組，更傾向於選擇服用降低表現的藥物；換句話說，運氣組認為此前的成功來自於偶然因素，自己在接下來很有可能遭遇失敗，於是便選擇主動為自己接下來的表現製造障礙。

題主的問題也可能是這種自我妨礙在影響你的行為，因為內心對於成功的不肯定，對於自己能力的不自信，所以總是嘗試找一些外界的原因來作為自己失敗或者做不到的藉口。自我妨礙本質上是一種自我防禦的機制，目的就是不想讓人看到自己失敗，也不願意嘗試，害怕失敗的結果否定自己的能力。