有句話說的是早晨喝蜂蜜瘦身潤腸，晚喝蜂蜜體發胖。

意思是早上起床，一天的新陳代謝剛剛開始，這時候喝一杯蜂蜜水，起到潤腸通便，排便了就相當於將身體的毒素還有昨日的垃圾排出體外，起到瘦身，美容養顏的效果。

蜂蜜是營養價值很高的東西，早上喝，一天有充沛的能量。

晚上人的新陳代謝緩慢，如果這時候喝一杯營養的蜂蜜水，身體代謝很少，營養物質大多被吸收了，所以會長胖。

這個道理就跟晚上吃宵夜一樣，吃了宵夜沒有動，睡覺是不會消耗能量的，營養物質被大量吸收，身體就會長胖。

所以早晨喝蜂蜜，好處多，蜂蜜水一般早上喝。

當然凡事有例外，總有那麼一群人，長得像竿竿一樣瘦，怎麼吃都不胖，瘦的骨架難看。

像這類人就可以晚上喝蜂蜜，讓身上稍微長點肉，不至於看起來，盡是骨頭。

晚上喝蜜糖水是最好的。

人體經過一整天的工作，身體裡的大部分水分都被吸收又或者是被排，又因為很多人白天飲水不足，晚上和一杯蜜糖水不僅能補充水份，還能為身體一整夜的新陳代謝做好準備。

喝蜜糖水最好別空腹喝，特別是在沒吃晚餐的時候。長期空腹喝會讓人體的胃酸增加，導致一系列的胃病。

和蜜糖水不僅能補充水份還可以增加營養，特別是老年人，喝蜜糖水還能促進腸道健康，具有一定的保健作用。

很多人，睡前會回喝一點鹽水，認為人體經過一晚上的休息，體內的水分和微量元素都被排初，但是每天喝鹽水，會導致身體裡的鈉含量過高，非常有可能導致高血壓。腎炎等疾病。

所以說晚上和一點蜜糖水遠比和淡鹽水好的多。