春天人為什麼容易犯困
據科學家研究，主要原因是：人們的生理機能不適應季節性的氣候變化而發生的暫時性的生理反應。在寒冷的冬天，人們面板裡的毛細血管經常處於收縮狀態，血流量減少，汗腺、毛孔也相對增多，氧的供應量隨之增加，大腦在血液供應充足的情況下興奮性增高，使人們感到精力充沛。但到春天，氣溫開始回升轉暖，人們的面板血管和毛細血管也逐漸擴張，末稍神經解除了在冬天裡的那種緊張狀態，血流量逐漸增大，因代謝增強，供應大腦的血流量相對減少，氧和能量的供應也隨之減少，從而影響大腦的興奮性，產生了睏倦疲乏的感覺。再加上天亮得早，起床早，晝長夜短，就更容易產生“春困”了。
中醫認為，“清陽升則頭目清”，如果自身氣血不足，加上春天溼氣較重，體內的陽氣生髮不了，正如廣東省第二中醫院王清海教授說的：“水溼困脾，體內陽氣不能升發，類似於大腦缺氧，所以人會容易睏倦。” 防止“春困”，首先要適當參加文體活動，以促進血液迴圈，增強大腦皮層的調節功能，儘快適應氣候的變化。其次，要有充足的睡眠時間，吃上營養豐富的飲食，以滿足生理需要。此外，經常按摩太陽穴，或用手指梳理頭髮，都是克服“春困”的有效方法。
1、飲食清淡。多吃點清淡可口的食品和綠色蔬菜，少吃甜品、辛辣和油膩； 2、適當地運動。工作或鍛鍊應該平和輕緩一點，如慢跑，快步走、爬山、打羽毛球等； 3、晚上不要熬夜。晚上熬夜，導致睡眠不足，機體新陳代謝後，損傷的細胞得不到修復，白天體力不支； 4、少用空調。專家提醒，在辦公大樓，如果有20%的人出現嗜睡、打哈欠、眼睛睜不開、臉潮紅、迎風流淚、掉髮等症狀，就應該停開空調。
春天人為什麼容易犯困
據科學家研究，主要原因是：人們的生理機能不適應季節性的氣候變化而發生的暫時性的生理反應。在寒冷的冬天，人們面板裡的毛細血管經常處於收縮狀態，血流量減少，汗腺、毛孔也相對增多，氧的供應量隨之增加，大腦在血液供應充足的情況下興奮性增高，使人們感到精力充沛。但到春天，氣溫開始回升轉暖，人們的面板血管和毛細血管也逐漸擴張，末稍神經解除了在冬天裡的那種緊張狀態，血流量逐漸增大，因代謝增強，供應大腦的血流量相對減少，氧和能量的供應也隨之減少，從而影響大腦的興奮性，產生了睏倦疲乏的感覺。再加上天亮得早，起床早，晝長夜短，就更容易產生“春困”了。
中醫認為，“清陽升則頭目清”，如果自身氣血不足，加上春天溼氣較重，體內的陽氣生髮不了，正如廣東省第二中醫院王清海教授說的：“水溼困脾，體內陽氣不能升發，類似於大腦缺氧，所以人會容易睏倦。” 防止“春困”，首先要適當參加文體活動，以促進血液迴圈，增強大腦皮層的調節功能，儘快適應氣候的變化。其次，要有充足的睡眠時間，吃上營養豐富的飲食，以滿足生理需要。此外，經常按摩太陽穴，或用手指梳理頭髮，都是克服“春困”的有效方法。
解決辦法1、飲食清淡。多吃點清淡可口的食品和綠色蔬菜，少吃甜品、辛辣和油膩； 2、適當地運動。工作或鍛鍊應該平和輕緩一點，如慢跑，快步走、爬山、打羽毛球等； 3、晚上不要熬夜。晚上熬夜，導致睡眠不足，機體新陳代謝後，損傷的細胞得不到修復，白天體力不支； 4、少用空調。專家提醒，在辦公大樓，如果有20%的人出現嗜睡、打哈欠、眼睛睜不開、臉潮紅、迎風流淚、掉髮等症狀，就應該停開空調。