“餓”出健康！中國有辟穀斷食，日本人用"餓"的話題拿到了諾貝爾獎，美華人也用科研資料證明了“餓”的健康功效。到底“餓”是否真的有那麼神奇呢。筆者有幸在三年前做了一次連續27天的斷食實驗。現將真實感受和悟出的道理在此分享一下。以下是當時的實驗資料，我記錄在了QQ空間裡。 每天基本上都是早上吃健脾營養餐，中午和晚上吃平衡餐（也叫減肥餐）。 健脾營養餐的特點是營養全面，每天一頓可以確保營養絕對充足！唯一不足的是熱量少，不能滿足人體的需要。 平衡餐（也叫減肥餐）的特點是含有大量的膳食纖維，非常耐餓！極易在腸胃中形成飽腹感而不餓。 原計劃堅持30天不吃一頓飯，全部按照上述方法嚴格執行。最後因為嘴饞經不住誘惑和提前放假，而得出了這套資料。27天時間，一共吃了八頓普通飯，減了22斤。 回憶這27天的經歷，確實非常神奇，有以下感受： 1， 健脾營養餐搭配 平衡餐，解決了營養和耐餓問題，熱量不夠可以從身上調取，這套方法組合的非常完美，除了嘴饞外人不難受，對身體沒有任何危害，可以做到輕鬆減肥。 2，實驗發現要緩慢進行，決不能“餓”的太快！否則容易造成血栓！ 3，這個階段人有往裡縮的感覺，身輕如燕，非常爽！ 4，腳氣、頭皮癬在這個階段全部消失。說明在飢餓時，人體會飢不擇食，將細菌都吃掉了！這估計是坊間認為飢餓可以治癒癌症的道理。但很多民間人士只體會到了“餓”的厲害，但沒有全方位營養配合的“餓”只會適得其反！ 5，經證實27天下來，血管全面被打通了一圈！道理同樣是被身體當養分吸收掉了。 6，從這次體驗結束後，我的“龜式健康法”誕生了！它的核心理論就是：學習烏龜，以靜制動，“餓”通血管，“餓”出長壽。 如果你也對“餓”感興趣，只要我能幫到你的，一定無保留的傳授！

這樣的話。病人的病情嚴重。我觀察有的醫院。醫生在驗血的時候。手套應該每個人抽過血的應該換一次。不能接連用。防止艾滋病的傳播。我觀察到他們一直用的那雙手套。希望上級領導向他們反映一下這個問題。嚴重的問題。

你覺得光有身高體重就能給你制定好方案怎麼吃怎麼運動嗎？ 這東西你想要具體瘦多少是不可能的， 但是隻要你有意志力不在這問而是開始運動了合理飲食了 那剩下的就是自己根據飢餓程度精神強度運動能力來調節飲食。 你能瘦多少斤，在於你的毅力和追求目的的慾望強不強烈