肯定是高興啊，然後是發愁，因為這時候如何保持這個成果，就顯得格外重要了，打擊肯定都知道，減肥比保持要容易得多，既然你能減下來50斤，就要好好思考保持的事情了。
推薦練習瑜伽，瑜伽能夠很好的保持好身材，有效喲~
小密語錄：堅持練習瑜伽，就是完美身材最好的保養品
保持良好的身材是所有女性朋友都非常重視的問題。事實證明，無論在哪個年齡段，只要能擁有好身材，總是會比同齡人看上去更加美麗，也更加年輕。但如何才能管控好自己的的身材呢？除了建立良好的生活習慣、飲食習慣，健身是必不可少的利器。而這其中，練習瑜伽更適合各年齡段的女性，它帶給女性的好處多不勝數。可以說，瑜伽是女性最好的保養品。
選擇在有山有水、安靜的戶外練習瑜伽，是對身心最大的滋養。以坐姿開始，一條腿在前彎曲，使腳跟緊貼大腿根部，另一條腿向後伸直。上身保持直立，雙臂向上交叉伸直，雙手握住。這個動作不但能夠拉伸腿部，還能幫助我們開啟胸腔，促進胸部血液迴圈，所以對豐胸會有效果哦！
這個動作看起來很高大上，事實上它真的很高大上。練習的時候，你可以選擇平地，也可以選擇像圖片中一樣的個性地帶。雙手和雙腳伸直，並用力撐地，使上半身和下半身成90°，然後抬起一條腿，高高地伸向天空。這個動作能夠拉伸胳膊、背部、腿部，對全身都能起到塑形的效果。
瑜伽盤腿坐可謂益處多多。坐在地上，將雙腿盤起，兩腳前後放在地上。脊柱挺直，雙手合掌於胸前。在瑜伽中，這個體式經常會被用來練習冥想。其實，它不但可以讓你的身體得到很好的放鬆，還能促進髖關節、腰腹部的血液迴圈。真的是瘦身、保養兩不誤。
肯定是高興啊，然後是發愁，因為這時候如何保持這個成果，就顯得格外重要了，打擊肯定都知道，減肥比保持要容易得多，既然你能減下來50斤，就要好好思考保持的事情了。
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小密語錄：堅持練習瑜伽，就是完美身材最好的保養品
保持良好的身材是所有女性朋友都非常重視的問題。事實證明，無論在哪個年齡段，只要能擁有好身材，總是會比同齡人看上去更加美麗，也更加年輕。但如何才能管控好自己的的身材呢？除了建立良好的生活習慣、飲食習慣，健身是必不可少的利器。而這其中，練習瑜伽更適合各年齡段的女性，它帶給女性的好處多不勝數。可以說，瑜伽是女性最好的保養品。
選擇在有山有水、安靜的戶外練習瑜伽，是對身心最大的滋養。以坐姿開始，一條腿在前彎曲，使腳跟緊貼大腿根部，另一條腿向後伸直。上身保持直立，雙臂向上交叉伸直，雙手握住。這個動作不但能夠拉伸腿部，還能幫助我們開啟胸腔，促進胸部血液迴圈，所以對豐胸會有效果哦！
這個動作看起來很高大上，事實上它真的很高大上。練習的時候，你可以選擇平地，也可以選擇像圖片中一樣的個性地帶。雙手和雙腳伸直，並用力撐地，使上半身和下半身成90°，然後抬起一條腿，高高地伸向天空。這個動作能夠拉伸胳膊、背部、腿部，對全身都能起到塑形的效果。
瑜伽盤腿坐可謂益處多多。坐在地上，將雙腿盤起，兩腳前後放在地上。脊柱挺直，雙手合掌於胸前。在瑜伽中，這個體式經常會被用來練習冥想。其實，它不但可以讓你的身體得到很好的放鬆，還能促進髖關節、腰腹部的血液迴圈。真的是瘦身、保養兩不誤。