在生活中，總會有碰到心煩和疑惑的時候，我想解決的辦法也不少：

1、正視根源，解決問題。上個朋，我遇到不順心的事，讓我煩惱、困惑了好多天，後來靠朋友幫忙終於解決了問題，心中的石頭放了下來。

3、心情不好，我就找個理由讓自己微笑，讓自己忘記煩惱。

4、看電影電視，特別是驚險刺激的，最好是連續劇。

5、與朋友或家人外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物等。

想從煩惱和疑惑中解脫其實非常簡單。誰都有煩惱和疑惑，只要及時想通了就好了，千萬不要總是沉迷在遺憾和惋惜中，止步不前只會加劇你的痛苦。

煩惱來自於自己的糾結和別人給的壓力，不同人有不同人的煩惱，首富馬化騰有煩惱，流落街邊的人也有煩惱。他們一個要每日操心公司的執行，私人的時間都被公事佔據；另一個則要擔心每日的溫飽和居所。他們的煩惱程度是相同的，因為他們都不快樂。

自找的煩惱和壓力導致的煩惱都很容易解決，因為只要你不想，那就沒有什麼能影響到你。做到不貪不比、不淫不躁，那你就是最快樂的人。比如，如果你只是一個農民，但你非要去跟著別人炒股票，因為沒有人指導加上個人能力有限，你資金的虧本自然會讓你煩惱不知所措。再比如一個家庭婦女，她肯定不會去擔心國際局勢啊，因為這件事超出了她的認知範圍和能力範疇，是她左右不了的事。所以，不要給自己自討苦吃，做自己最快樂。

疑惑是因為有心事，整天東猜西想能不疑惑嗎？古人說得好，平生沒有一件事需要隱瞞別人的人最幸福，也就是君子坦蕩蕩，小人長慼慼的道理所在。想不明白的事情就交給時間，做人一定要有分寸，當斷就斷，才能不受其亂。