親，提出這個問題，說明你有人際交往的需求，我就不去強調獨處的好處了。

性格內向只是一種個性，不是阻礙你與人交往的原因。

人和人交往需要有共同愛好與話題，並且需要一些機緣巧合。不是所有看似好朋友一大堆的人就一定會與人交往，那種為了社交而社交的人不一定能有朋友。

這年頭塑料花姐妹、兄弟、職場好友還少嗎？

高質量的交往需要你去進行合理判斷：

1.什麼樣的人是你欣賞的人？

2.什麼樣的人更適合交往？

人生有些時候一個知己足矣。不管你外向還是內向，不管你會不會交往，遇到對的人，什麼都不做就是能舒舒服服開開心心的在一起。

如果你說的交往是指職場關係，個人認為你只需要謙恭有禮，多參加群體活動，不去做自私自利的事情，多考慮大家的感受就可以了。

人生在世不要委屈自己做作不了的事情，改變只能讓你改變態度和方法，不能讓你獲得真正想要的友誼。所以高山流水知音難求。遇到有緣人，主動邁出一步，就這麼簡單。

很多人都會有這方面的苦惱。

小的時候還不會有太大的影響。

等到越來越大，開始離開父母獨立生活、亦或是走向職場時，內向的弱點就會越來越大。

性格內向的人不善言談，不懂得表達自己，因此會錯失很多機會。

畢竟這是個快節奏時代。外向型的人會有很多優勢。他們活看看而言潑開朗，善於表達，能夠很好地展現自我。

比起性格內向的人，性格外向的人更容易被人接受，更容易融入圈子和社會，因此也會擁有更多的機會。

這一點毋庸置疑。

我就是一個內向型的人。我也很羨慕那些能嘰嘰喳喳侃侃而談落落大方的人。

外向型的人一般都比較自信，而內向型的人有可能會越來越自卑。

譬如拿我來說，我原來覺得自己很優秀，但是在圈子裡總是達不到預期的效果時，便會陷入一種自我否定。

而越是自我否定，便越是內向。如果說原來的內向是天生的，那此時的內向就是環境所致。

所以想要改變這種狀況，需從兩方面努力，一是彌補先天，二是提升自我。

彌補先天，可以嘗試著去融入別人，找和自己性格差不多的人來交流。

可以培養自己的興趣愛好，比如畫畫，比如書法，比如羽毛球等等，這些有著共同愛好的人，交流起來會更容易。

圈子不斷擴大，人脈越來越廣，話也會越來越多，性格也會越來越活潑。

除了交流，還要培養抗挫能力。

廣義的外向不僅僅指能融入社會，還在於極強的抗挫能力。

一個小外甥兒，遇到困難時，可以想辦法的時候，他就想各種辦法，想不到辦法時，他哈哈一笑就過去了。

而我兒子，有不如意的事情經常會悶著頭哭。他在遇到困難時就比較消極。

這也有一定的遺傳因素在作怪。不過，如果意識到這一點，那就儘可能地幫助孩子去改變。

至於長大以後的內向，父母自然是愛莫能助了。基本上就全得靠自己。

當你在圈子裡感覺不如別人時，就會選擇沉默，拒絕。為了避免這種情況，要先下手為強。笨鳥先飛的意識要有。

一定要讀書、讀書、讀書。

一定要學習、學習、學習。

因為，她們知道的你都懂，他們不懂得你也掌握，這時候自信就來了，也會變得越來越善談。

不過，性格其實沒有優劣之分。如果想改變，那就去嘗試，如果不想改變，那就優化自己，也是不錯的選擇。

其實合群作為一種性格特徵具有既能夠接受別人同時也能被人接受的社會適應性特點，但是生活中也確實常有些人過於潔身自好或自命清高不好交往有些人過於自卑，缺乏積極從事交往和活動的勇氣總以為別人瞧不起自己因而孤僻內向離群索居，這不僅有礙於和諧的人際關係建立，而且還會使人心理上產生缺乏安全感和歸屬感，形成退縮感和孤獨感從而也有礙於人的身心健康，那麼究竟怎樣才能改變不合群的性格呢

1.如果你期望被人關心和喜愛你首先得關心別人和喜愛別人關心別人幫助別人克服了困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛，而且，由於你的關心引起了別人的積極反應，也會給你帶來滿足感，並增強了你與人交往的自信心除了關心別人以外，有了困難你要學會向別人求助，因為別人幫助你克服了困難，你的心理當然就會從緊張轉為輕鬆，這不僅使你懂得了與人交往的重要性;而且由於你的誠摯的致謝別人也會感到愉快，這就溝通了人際之間的情感交流。

2.在人際交往中，你對自己的認識越正確，你的行為就越自然，表現也越得體，結果也就越能獲得別人肯定的評價，這種評價對於幫助你克服自卑和自傲兩種不利於合群的心理障礙是十分有利的，此外人在評價別人時難免帶有主觀印象，結果常常因此而“失真”。比如，人們常常根據對方的一些個人資料(如籍貫、職業等)來推斷此人的性格，如認為會計總是斤斤計較，小氣萬分的。這種錯誤的人際知覺，當然使你難於與人和睦相處。因此，只要你能認識到這些人際知覺中的偏見，並不為之所囿

你就能合群了。

3.如果你在與人交往時總是失敗，則由此而引起的消極情緒當然會影響你的合群性格。如果你能多學習一點交往的藝術，自當有助於交往的成功。例如：多掌握幾種文體活動技能，如打球之類，你會發現自己在許多場合都會成為受別人歡迎的人。

4.保持人格完整的最好辦法是在平素的接人待物中把自己的處事原則和，態度明白地表現出來，讓別人知道你是怎樣一個人這樣別人就會知道你的

作風，而不會勉為其難地要你做你不願做的事，而你也不會因經常需要拒絕別

人的要求而影響彼此間的人際關係了。

5.合群性格的形成有賴於良好的人際關係，而良好的人際關係始於相互的了

解，人與人之間的相互瞭解又要靠彼此在思想上和態度上的溝通。因此，經常

友情是在相互的施與愛之中生長的。孟子說得好：“愛人者恆愛之”。你

如果能主動伸出善意的手，它馬上就會被無數友情的手握住的。

獨處時自我提升，熱鬧時放下一切

現實生活中，很多人都已經少了很多交往了。人們在屬於自己的空間中，享受屬於自己的孤獨時光。當有一天想要再次融入社會，回到從前，只是，似乎自己變了，他人也變了，這個社會，似乎都變了，找不到了曾經的熱鬧，也就只好，又選擇沉默，再走向孤獨。

獨處時自我提升。我們已經走向網路時代，在這樣的時代中，只有不斷自我學習提升，才可能讓自己能夠更好更快適應這個時代。如何在網路中通過學習自我提高，是值得我們去認真思考的。網路世界，無奇不有，找到好的網路和方法，我們就可以走很多直路，快速從別人那裡學會更多，走向成功；而在網路裡如果遇到不好的誘惑，我們很有可能在不知不覺中走向違法犯罪，後悔一生！有很多的平臺都有好的學習方式方法和學習群推薦，我們可以通過搜尋，找到自己真正喜歡的正確方向，去認識更多的網路人們，學習更多本事，在積極向上的交流中，不斷自我提升。

熱鬧時，暫時放下一切，去享受那份熱鬧！現實中，就算在有很多人們在一起，玩著玩著，就有人拿出手機，開始自嗨模式，慢慢的，更多人就加入進來，一場期待中熱鬧的聚會，就有可能變成換一個地方的孤獨！很多人在一起卻孤獨著，這是屬於自己的悲哀，也是現代社會一種社會性的悲哀。為此，如果有相聚，就儘量放下手機吧，多去和他人交流，或許，在不斷的交流中，我們可能找到更多的知己，相互鼓勵和幫助，志同道合走向成功！

不要輕易給自己定性，如果有了定性，也相信自己的很多方面都是好的。通過不斷自我認知和學習提升，遇見更好的自己和人生；通過現實和他人的融洽相處，得到更加和諧的人際關係，遇見更多美好。

一般性格不好改變的，當然您想改變自己的話可以努力嘗試著多與別人交流溝通，其實只要踏出第一步，以後也就會有所改變了，一定要鼓起勇氣去嘗試啊。意見建議：建議您應該多找一些自己感興趣的東西。豐富自己的知識面這樣以來和內向的人由就有了話題交流。內向的人接觸您就得是主動方。好好溝通最重要學會關心別人 　　如果你期望被人關心和喜愛，你首先得關心別人和喜愛別人。關心別人， 幫助別人克服了困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛，而且，由於你的關心 引起了別人的積極反應，也會給你帶來滿足感，並增強了你與人交往的自信心 。 　　1除了關心別人以外，有了困難你要學會向別人求助，因為別人幫助你克服 了困難，你的心理當然就會從緊張轉為輕鬆，這不僅使你懂得了與人交往的重 要性;而且由於你的誠摯的致謝，別人也會感到愉快，這就溝通了人際之間的情 感交流。 　　2.學會正確評價自己 　　在人際交往中，你對自己的認識越正確，你的行為就越自然，表現也越得 體，結果也就越能獲得別人肯定的評價，這種評價對於幫助你克服自卑和自傲 兩種不利於合群的心理障礙是十分有利的。 　　此外，人在評價別人時難免帶有主觀印象，結果常常因此而“失真”。比 如，人們常常根據對方的一些個人資料(如籍貫、職業等)來推斷此人的性格， 如認為會計總是斤斤計較，小氣萬分的。這種錯誤的人際知覺，當然使你難於 與人和睦相處。因此，只要你能認識到這些人際知覺中的偏見，並不為之所囿 ，你就能合群了。 　　3.學會一些交際技能 　　如果你在與人交往時總是失敗，則由此而引起的消極情緒當然會影響你的 合群性格。如果你能多學習一點交往的藝術，自當有助於交往的成功。例如， 多掌握幾種文體活動技能，如打球之類，你會發現自己在許多場合都會成為受 別人歡迎的人。 　　4.保持人格的完整性 　　保持人格完整的最好辦法，是在平素的接人待物中，把自己的處事原則和 態度明白地表現出來，讓別人知道你是怎樣一個人。這樣，別人就會知道你的 作風，而不會勉為其難地要你做你不願做的事，而你也不會因經常需要拒絕別 人的要求而影響彼此間的人際關係了。 　　5.學會和別人交換意見 　　合群性格的形成有賴於良好的人際關係，而良好的人際關係始於相互的了 解，人與人之間的相互瞭解又要靠彼此在思想上和態度上的溝通。因此，經常 找機會與別人談談話、聊聊天，討論某些問題，交換一些意見是十分必要的。 　　友情是在相互的施與愛之中生長的。孟子說得好：“愛人者恆愛之”。你 如果能主動伸出善意的手，它馬上就會被無數友情的手握住的。

從小就內向敏感，跟別人交流不好。

一直是班裡的透明人，總是羨慕那種熱情，人際交往好的外向開朗的人。初中高中跟一些同學老師一起走經常一路無話，根本不知道該怎麼做，超級尷尬。想努力改變自己的性格，跟別人主動交流說話，也經常冷場，或者別人不理我。

感覺自己自帶尷尬氣場，做什麼都冷場。

總是羨慕那種人緣好膽子大說話聲音洪亮的人，跟同學朋友長輩都能交往的很棒，我也做過很多嘗試，可是怎麼做都得不到別人的迴應，感覺超尷尬。別人根本都不care我，這就是我每天想的。

不擅長運動，腦子又笨不會說話，給人的感覺無趣又木訥。感覺自己的性格正是自己討厭的，內向，膽小，懦弱，包子，想跟別人交往卻很害羞。看到別人交到很多朋友，我就在想：為什麼他們和別人交往就那麼好呢？自己一直很自卑。

其實有朋友說我看起來有點不好相處，高冷。給人的這種印象要怎麼改變呢？？

其實這種內向的人也很多吧，但我實在很煩這樣的我自己，實在沒有辦法接受這樣的自己，到底怎麼樣才能和別人好好交往啊。。。。快要瘋了。

我也是一個比較內向的的，平時話很少，也有很多朋友約出去玩，大多我都是拒絕的，總感覺在一起沒什麼話題，除了一些噓寒問暖的話意外氣氛就突然安靜下來了，各自玩著自己的手機，各自做著自己的事情。最怕空氣突然安靜，不論是對自己還是對朋友都不是好的結果，可能是應為年齡增長的問題，每個人都做著各自不同的事情，不同的工作，不同的交際圈，若圈子有交集還好可以有共同話題，若沒有就比較尷尬，就像相親的兩個互不相識的人面對面坐一起的尷尬一樣。

我也是有自我總結了一下，大多內向的人都會有一下幾種表現：

1，不自信，大多內向的人都偏於自卑，不論是相貌抑或是一些能力方面的，所以大多情況下不太能和其他人有很好的相處。

2，過於習慣自己的生活方式，不願嘗試改變，比較喜歡獨處，這樣會避免自己在犯了一些錯誤之後會讓身邊的人嘲笑。

3，一般內向的人情商不是很高，這個不是全面的，我只是說個別的情況，有些時候說話的表達方式不適合當時的情景，所以不太能融進別人的圈子中。甚至會因為一些流言蜚語而捲入其中，會給自己帶來不必要的困擾，之後就不願意去說太多話。

4，有些還是有交流恐懼症，就是和人說話的時候會過度的緊張、害羞，感覺會很變扭，不自然。

5，行業的不同也會導致內向的原因，比如網路技術，後期製作，或者是作者之類的，大多時間都是獨處的比較多，這樣也會有更多的時間去學習，享受著生活。

綜上所述：想要改變內向性格，首先要讓自己變得更自信，自信心滿滿的人才不會怯場，學一項技能或者是改掉一些壞的習慣，然後要嘗試結識一些新的朋友，開始可以先從和自己有共同愛好的人或者是有共同語言的人，最後呢，就是要敢講，多在一些人多的場合進行說話。多學習一些語言技巧及其比較實用的例句，讓自己的情商越來越好！好的情商的人會懂的適時的幽默，可以緩解一些尷尬的場面！只要認識到自己的不足，堅持學習下去，一定會可惜內向問題！加油！不要退縮，世界因為有你而多了一份精彩！

上帝創造了很多型別的人，內向的只是其中一種你不必自責，我們內心很豐富，只需“享受”。

1.克服心理障礙。不要給自己設限制覺得自己是個內向的人，只要大大方方的與別人去交談就可以了，不要有心理負擔你很好很優秀。

2.對自己充滿信心。內向的人往往覺得自己做的表現的不夠好，往往會很自責一定要對自己充滿信心克服自卑心理。

3.磨練自己的臉皮。要敢於大膽的把自己的想法表達出來，不要太多顧及自己的行為和言語會造成什麼樣不好的影響。

4.加強自己的表達能力。很多內向性格的人是因為害怕自己表達不好而丟人，一定要加強自己的表達能力，或者表現能力，方法可以通過閱讀，背誦一些句子看電視電影或者大聲的朗讀。

5.拓展興趣。拓展不同興趣可以把具有共同興趣的人連線起來，從而認識更多的朋友。

1.模擬交談

有些內向的朋友，看見人，尤其是陌生人，就不會說話了，不知道該跟他們說些什麼，交流些什麼，這裡有一個方法。

每天抽出10-15分鐘，找一個沒人的地方，想象此時你的對面有很多人，他們在等著與你交談，這時候你就想起什麼就說什麼，因為反正也沒人，你就暢所欲言就好了，經過這樣一段時間的訓練，會有很大的改善~~

2.多去人多的場合

這裡的意思不是說去商場，飯店，菜市場瞎溜達，而是耳濡目染其他人的交流方式。

因為在那種人流量極大的場合，你可以很輕鬆的學習到別人是怎麼交流的，而且有時候，你是要去買一些生活必需品的，必然會跟商家接觸，這也是一種多多增加與別人接觸的機會，買著買著東西，慢慢的也就練出來了~~

3.和父母多多交流

其實有些人說自己怎麼怎麼的不愛說話，不愛交流，不知道跟別人說什麼，可是一但跟自己的父母聊起來，那就有如滔滔江水，絡繹不絕，你就把跟自己父母聊天的盡頭用在跟別人交流上，或者你把別人當做你的父母，就一直這樣演練，過一段時間就能明顯感覺到自己變得開朗樂觀外向起來了！！

4.多去外面運動

去那種專門跑步運動的公園，因為人也比較多，感受感受那種環境，因為你跟到那裡去的人的目的是一樣的，那就是鍛鍊，看著和自己一樣的人都在運動鍛鍊，有一種歸屬感~~

5.如果你覺得上述方法還是無法幫助到你，那就去找一點有關改變內向性格的書籍。

俗話說得好，書中自有顏如玉，書中自有千鍾粟，書中自有黃金屋，市面上有很多這種改變自己性格的書籍，去買一點，學習一下，因為寫那些書的作者大都比較內向，後來經過自己不斷的努力，終於改變了自己內向的性格

1.學會關心別人 如果你期望被人關心和喜愛，你首先得關心別人和喜愛別人。關心別人， 幫助別人克服了困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛，而且，由於你的關心 引起了別人的積極反應，也會給你帶來滿足感，並增強了你與人交往的自信心 。 除了關心別人以外，有了困難你要學會向別人求助，因為別人幫助你克服 了困難，你的心理當然就會從緊張轉為輕鬆，這不僅使你懂得了與人交往的重 要性;而且由於你的誠摯的致謝，別人也會感到愉快，這就溝通了人際之間的情 感交流。 2.學會正確評價自己 在人際交往中，你對自己的認識越正確，你的行為就越自然，表現也越得 體，結果也就越能獲得別人肯定的評價，這種評價對於幫助你克服自卑和自傲 兩種不利於合群的心理障礙是十分有利的。 此外，人在評價別人時難免帶有主觀印象，結果常常因此而“失真”。比 如，人們常常根據對方的一些個人資料(如籍貫、職業等)來推斷此人的性格， 如認為會計總是斤斤計較，小氣萬分的。這種錯誤的人際知覺，當然使你難於 與人和睦相處。因此，只要你能認識到這些人際知覺中的偏見，並不為之所囿 ，你就能合群了。 3.學會一些交際技能 如果你在與人交往時總是失敗，則由此而引起的消極情緒當然會影響你的 合群性格。如果你能多學習一點交往的藝術，自當有助於交往的成功。例如， 多掌握幾種文體活動技能，如打球之類，你會發現自己在許多場合都會成為受 別人歡迎的人。 4.保持人格的完整性 保持人格完整的最好辦法，是在平素的接人待物中，把自己的處事原則和 態度明白地表現出來，讓別人知道你是怎樣一個人。這樣，別人就會知道你的 作風，而不會勉為其難地要你做你不願做的事，而你也不會因經常需要拒絕別 人的要求而影響彼此間的人際關係了。 5.學會和別人交換意見 合群性格的形成有賴於良好的人際關係，而良好的人際關係始於相互的了 解，人與人之間的相互瞭解又要靠彼此在思想上和態度上的溝通。因此，經常 找機會與別人談談話、聊聊天，討論某些問題，交換一些意見是十分必要的。 友情是在相互的施與愛之中生長的。孟子說得好:“愛人者恆愛之”。你 如果能主動伸出善意的手，它馬上就會被無數友情的手握住的。