太多數都是光說不行動的，結果都是一切空談。一個人的自律能力是靠自己慢慢培養積累起來的，沒有自律光說不做都是浪費時間，就要靠你自己控制，要決定心去改變，相信會看到不一樣效果的。

怎麼才能控制自己，比如自己想的怎麼做，想的特別認真，但就是沒有行動?答：為什麼要控制自己，為什麼不讓我想像，生活中太疲勞，我需要解放。不要控制自己，要繼續展開那非凡想像的翅膀，遨遊在太空，遨遊在幻想，遨遊在美好的想像。那是多麼的美好，生活中的痛苦在我們的美好想像中得到了療傷。而又在美好的想像中豐滿了智慧，豐滿了平時生活中得不到的愉快和享受，這一切來的還容易，也不需要金錢的支出，也不會給別人造成創傷。還不會撓亂社會治安，也不會給家人外人造成影響。只要生活中滿足了簡單的三攴，思想中還有夢想，那就是快樂，那就是吉祥。簡簡單單過一生，平平安安才是真。我們不是那展翅的雄鷹，也不是那穿雲博浪的海燕，更不是下山的猛虎，也不是那蕩平四海的梟雄。我就是一個平凡之極的百姓，安安靜靜，快快樂樂渡過這人生。回答完畢。

以我個人健身的經驗，來給一點乾貨意見吧：

第一，把自己的想法告訴信任的人。這麼做的目的，是為了讓更多的人知道你的想法，無形中也是給自己的壓力，因為他們會監督或者督促你的進展情況，倒逼你動起來！

第三，不要輕易開始。一定要確認自己完全做好了準備，心理和生理都準備好了，然後再開始！因為一旦開始就不能停下來，否則會形成三分鐘熱度的慣性。

第四，找到志同道合的人形成小組，互相督促。這非常重要，因為一個人是很難堅持的，但是在團隊中一起加油打氣，就會更容易堅持下來！

總之，每個人每年都會有很多想法層出不窮的冒出來，減肥啦，學英語啦，去旅行啦……但一定不要輕易決定開始投入一項需要長期堅持的事情，一定要確認自己做好了準備，那麼接下來，就可以參照我上面的四點來一步一步實施咯！