產後由於全身關節肌肉韌帶的勞累，然後鬆弛，導致的慢性損傷，需要時間慢慢恢復的，所謂的月子病即是如此，適當活動，不要久臥久立，不要負重，一般修養一段時間即可恢復的。尤其不要長時間抱孩子。

老一輩人都說做月子有很多禁忌，不能洗頭、洗澡，不能著涼、不能累到、更不能玩手機……要不容易患上月子病，產後出現各種身體問題。年輕的我們也是覺得，做個月子哪有這麼嚴重。但是閨蜜小楊就在產後六個月出現了肩膀疼痛，這到底是怎麼回事呢？

1. 女性朋友在產後特別容易出汗，如果不注意保暖，很容易受風著涼，引起肩膀疼。

2. 如果月子裡或產後抱孩子的時間長或姿勢不對，也會引起肩膀疼。

1. 如果是受風著涼引起的疼痛可以透過按摩肩膀或貼風溼膏等來緩解疼痛，平時多活動肩膀，加快血液迴圈。如果一段時間後症狀仍不見輕，則要就醫治療，以免引起肩周炎。

2. 如果平時喜歡一個姿勢抱小孩，就要注意改變姿勢，同樣也是多活動，多休息，注意放鬆，如果疼痛沒有緩解，同樣儘快就醫。

總之，女性朋友在月子期間及產後還是多注意的好，注意休息，合理飲食，讓身體儘快恢復。