體育運動本意在於強身健體，修心養性，自強不息，提高自律性！保持個人的奮鬥競技狀態，對人本身來說是非常大的意義的！現在全中國幾乎可以達到全民健身狀態，小到每天個人跑步，廣場舞，大到關乎國家競技世界盃，奧運會！

但為什麼體育運動還會有經常性的受傷，這一般是去到競技比賽的層面上，有競技性，大家都不想輸，那就要發揮個人平時訓練的內容！練這麼多這麼久就是為了比賽以揮，還不拼命，還不幹？所以一個人在拼命的狀態下，無論他是否在體育運動，他必然是會有受傷的可能的

特別是足球與羽毛球，足球運動大家都知道，最容易受傷就是別人放鏟！斷腿斷腳那是常有的事，甚至死亡都是有機會的，羽毛球是全世界受傷率最高的運動！

但是我們不能忽視一個數據，那就是健身的人比受傷的人的比率是要高得多多多，另外，運動無論是對國家，企業，或個人帶上的經濟或是精神面貌那都是不可忽略的！中國是世界體育運動強國！我們需要更加堅定我們所需的運動，無認健身也好，比賽也好，我們都需要有既定的目標，完成目標！那付出一點點那也是值得的！

運動是健身，但是過量運動就會對身體造成傷害。

職業運動員想要不斷進步，就不能降低訓練量。長期高強度的對抗，很容易造成身體超負荷，而且密集的賽事也更容易導致運動員的受傷。

以下就以籃球運動員為例吧。

當球員專注於比賽的時候，一些動作可能就會誤傷別人，當然不排除有人專門奔著讓人受傷的目的去的，這種人是不配出現在球場上的。一點體育道德都沒有。

只要長期保持鍛鍊，身體肯定會比不鍛鍊來得好，不過要控制在自己能力範圍內，

小傷好解決，但是大傷就影響自己的生活質量了。