人的左右手和腳的力量不可能一樣大，你的左腿肯定比右腿的力量小，像我們這有一個搬運工，夏天光膀子幹過明顯就能看到他兩隻胳膊一邊粗一邊細，很正常的！

道家講究道法自然，自然就是不強迫。

早期的儒家講究因材施教，每個個人天分不同因此教育的方法也不能千篇一律。

現在的許多教練～包括所有領域的～其實是沒有資格的，更不要說經驗了。

所以，你就要相信自己的身體對你的忠告。

左膝蓋酸說明運動量有些大～只能減負！

您不是運動員更不是革命戰士，健身而已何必那麼拼命？

千萬不要等到出現應力性傷害，到時候膝蓋可能就難以修復了！

我又來逼逼了。樓上說得很有道理呢。不管你的動作是否標準。只要出現了不正常的感覺。那就說明這種訓練不適合你 你得改變訓練方法。並且找到自身的原因。

改變自身的方法。最簡單的自然就是減重量了。或者直接換成徒手深蹲。 先練一段時間再看情況。沒什麼問題了。再一點點的加重量。要讓身體去適應重量。

自身的原因那就是二樓說的。看你左右發力是否一致。 但就算左右發力不一致。那出現最多的情況。應該是你的左邊大腿肌肉感覺更明顯。而不是膝關節。

所以說你可以想一下。你的膝關節本身是否有什麼問題。以前是否受過傷。還是說有其他的原因。導致你膝關節本身就出現了問題。讓你稍微一負重。膝關節就會有反應。