工作時間上班，下班時間約閨蜜或者帶寶寶逛街吃飯看電影，少參與少理家庭裡雞毛蒜皮婆婆媽媽的事，主要讓自己換個環境換個心境，前提是工資有保障最好不比丈夫少，否則還是沒底氣硬氣不起來！

1，給心靈放個假。收拾好行囊，去一個陌生的城市，最好是風光秀麗一點的地方，放縱的享受旅行帶來的快樂。儘量不要去想曾經的生活帶給自己不愉快的事情。

2，學會獨立。適當的把自己的位置調整一下，家庭責任相互分擔。自己做一份能夠有穩定收入並且有意義的工作。什麼事情獨立完成，讓自己成為生活的主導者，有助於增強生活的信心。

3，學會放下。不要糾結自己曾經付出的多少，調整一下心態。讓曾經就成為過去，把一切看得淡一些。不要太在意別人的看法和意見，讓自己做事做到問心無愧就可以了，放下讓自己的內心更加強大。

4，豐富自我生活。平時要多學習一些東西，不管是理論知識還是生活實踐都要不斷進行補充。善於發現身邊的正能量，吸取他人的長處。試著調整好自己的行事風格，不斷豐富自我，完善自我。

一隻小鳥從小塊窗戶玻璃口飛進房間內，再也無法飛出去，它只會在裡面亂飛，亂叫亂撞，時間長了會怎樣？如果有個人把門窗開啟，飛出禁固它很久的房間，翱翔在山水藍天之間，那份快樂他人無法想象！文中的你，是沒有碰到那個為你開啟門窗的人！把自已關在了小家裡。個人觀點！