32歲，臉上長斑可能是內分泌的問題，也有可能是日曬時間長了.在夏天的時候，每一天的日照時間都是很長的，如果大家的工作是經常在外面跑來跑去的話，就算大家臉上的防曬霜塗的很厚，還是會有紫外線照到大家的臉上的，時間長了臉上就會出現了很多的黑色素，慢慢的臉部就會變黑，如果Sunny曬在臉上不是很均勻的話，就會生成一個一個小斑點。避免長斑的方法如果女性不想讓自己的臉上長出斑斑點點，那麼就要調整下了，每天的休息時間肯定是要保證好的，吃飯也正常，要自己的腸胃正常的活動起來，可以很好的把體內的毒素排出去，多喝點水多吃點果蔬都是很好的方法。大家在日頭最厲害的時候還是不要外出了，就算外出也要做好防護的準備。色斑是由於人體產生黑色素堆積而形成的，很多人用不同的方法把色斑祛除之後還是會復發，這是由於人體還在產生黑色素，色素還在堆積。如果從體內分解排除色素，並且抑制黑色素的形成，再加上外部面板的護理，這樣的祛斑才更加持久有效。

你好！首先你要對你臉上的斑進行分類， 是什麼原因導致的？就比如說，嗯，你孕前有沒有斑點，有沒有經常出去曬太陽？根據斑的種類再來想解決方案。常見的祛斑方法是鐳射祛斑，可以在去斑的過程中運用一些修護面膜。可以根據醫生的建議適當的塗抹一些傳明酸。並且在日常生活中做好防曬的工作。 選擇有害化學物質比較少的護膚品塗抹。飲食清淡少熬夜，不抽菸，不喝酒，改善自己的生活習慣。