在我們常見的面板問題中，長斑是最讓人頭疼的。面板乾燥缺水，或面板黑，簡單護理一下不會太礙眼，長斑的話，如果不精心化妝一下，還真遮不住。每天照著鏡子，看著心裡就煩

我的袪斑理念是:可以自己解決的近量不用別人，能透過食療解決的，近量不用化妝品。誰都知道化妝品中多多少少都含有對人體有害的重金屬，如汞、鉛等。因為它有快速美白的作用，不得不用。

據世界面板醫學研究報告分析，色斑行成的主要原因，一是遺傳因素，這種斑常見有色斑;二是內分泌失調，使體內激素中所含的斑點基質色素增加，超出一般人，常見的有黃褐斑、妊娠斑;三是新陳代謝緩慢，面板代謝速度趕不上色素沉積速度積累下來，就生成了深色斑點，如老年斑。

長斑還與疾病有關，尤其是婦科病，如乳腺增生、痛經、月經不調等。治療好這些疾病的根本途徑是治療好疾病本身。此外，營養不良、長時間曝曬、不規律作息、不良情緒等都會使面板產生色斑。

中醫認為，色斑多因肝腎不足或肝鬱脾虛而生。古人云:五穀宜為養，失豆則不良。意思是說五穀是有營養的，但不吃豆子就會營養不良。

下面我給大家推薦三豆消斑茶。

具體做法是:紅豆、綠豆、黃豆各100克，白糖適量。將三豆浸泡漲後加適量水，用豆漿機打成豆漿，煮開後加適量白糖即可。

現代醫學證明，多食豆類食品，可以減少脂肪含量，增強免疫力，降低患病風險。三豆消斑茶可滋潤五臟六腑，尤其適用於治療黃褐斑、色斑。

有興趣的朋友不防一試。

如果經濟允許的話，建議去正規醫院做一次醫美，主要訴求是祛斑。

經過鐳射類的醫美之後面板會稍微油一點。

我是幹皮，兩年前做完鐳射祛斑之後變成了中性皮，然後對護膚品的要求就不那麼高了。

現在主要就是補水保溼，資生堂紅腰子那個系列就挺好，平價的話可以試試olay白瓶的系列或者歐萊雅葡萄籽。