我認為先靜下心來想想怎麼會這樣，如果能找到原因，就去改變，找不到原因就慢慢找，從自身開找，是不是眼高手底。

要有知足常樂的精神。

人生在世，不如意事常八九。

月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。

該吃吃，該喝喝，醒了吃，飽了睡，落得個自由自在，想那麼多幹嘛，焦慮有用嗎？

我以前就是這樣的理想主義者，但現實的情況由不得我說三道四，因為現實始終是現實，；你的理想太過完美，沒有誰能幹百分之一百肯定過你的理想一定就成功，也沒什麼科學依據說你有了目標就一定成功，我們不過是社會的一粒沙子，隨風飄蕩，隨大自然的變化而變化，不過當你出現這種心裡反差之後，你會明白以下三點。

第一理想與現實的差距會讓你的大腦瞬間清醒，明白了很多事情必需一步一步腳踏實地的做著。第二你會淡然很多事情，包括以前的愛恨情仇，淡然不是全部，只是會有一部分淡然。第三你會重新定一個實在的目標，因為實實在在的才是你力所能及的。

我的看法如下：

一，降低自己的心理期望值，把目標定低點。

二，將自己的能力提高到能夠實現所定目標的高度。

三，做事前可以把結果往好處想，但也要做好最壞的打算，多預想幾種可能性，多做幾套方案，當結果事與願違、不盡如人意的時候，因為提前有了心理預期或應急預案，會彌補你的部分心理落差，不至於太失落。

以上三條是針對做事前來說的，從樓主的問題來看，應該是指有差距的結果已經發生了，這種情況，可以試試以下方法：

一，承認事實。

二，“塞翁失馬焉知非福”，看看這個結果有沒有什麼辦法能帶來意想不到的收益。

三，假如不能將其變好，那就總結教訓，重新來過。

最後，送你句話共勉：寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。