很多政客和明星都得過抑鬱症，但大部分都恢復了，而且活得更加精彩。抑鬱症不是絕症，找到改變的動力，藉助內部力量和外部力量，不要急於求成，找到適合自己的方法，堅持下去，會恢復的。

改變的動力：為了家人，我們不能放棄；為了活出真我，我們不能放棄；為了那些被辜負的歲月，我們不能放棄；為了餘生不想在痛苦中渡過，我們不能放棄……我們要不斷不停地激發我們自己的內生動力，去改變，去實現。

內部力量：身體的自愈能力。透過各種方法激發身體強大的自愈能力，這些方法可以是體育鍛煉、聽音樂、看書等等，只要是能讓你身體和大腦放鬆的方法，你都可以試試，並找到適合自己的一種或兩種方法，長期堅持，你會看到療效的。

外部力量：抑鬱症比較嚴重的患者，需要親人朋友的理解支援，心理疏導，藥物治療等。抑鬱症比較嚴重的，不要硬抗著，會垮掉的，向外界尋求幫助吧。

前不久，南韓女星崔雪莉在家中被發現自殺，在震驚之餘，抑鬱症再一次闖入大家的視野。越來越多的人開始瞭解抑鬱症，也開始越來越重視抑鬱症了。

對於抑鬱症，大家最大的誤解就是，抑鬱症就是不開心，或者你又沒有經歷什麼，怎麼會得抑鬱症呢？或者你有什麼不開心的，還不是矯情？是的，抑鬱症不是不開心，更不是矯情，他們只是被“綁架”了，在抑鬱的情緒裡出不來，讓他們感覺好像和這個世界隔離了，對外界失去的感知：感受不到溫度、感受不到快樂，甚至感受不到飢餓，在這種環境中待的時間久了，肯定會特別痛苦，所以才會傷害自己。

抑鬱症有以下幾個基本症狀:情緒低落、思維遲緩、動作行為減少；無慾、無用、無助、無望；也會出現自責、自罪甚至是自殺的現象，這些都是抑鬱症的基本症狀，可是在臨床上還會有很多的伴發症狀，比如說入睡困難、早醒、多夢等睡眠障礙，食慾下降，體重減輕等等。

而一些軀體症狀或者嚴重的焦慮症狀有時候也有可能會掩蓋抑鬱症狀，所以一定要去醫院做一個全科檢查，明確診斷，遵醫囑服藥，並堅持吃藥，如果有必要可以配合心理治療。

不少抑鬱症透過治療都走出來了，所以抑鬱症並不是不可戰勝的！加油！

祝好！

抑鬱症的話還不是最難的，那個邊緣型人格障礙才是需要調長期調整的。邊緣型人格障礙，在心理諮詢和人格整合的過程中，本來就容易攻擊諮詢師，攻擊別人。因為他總覺得他是對的，別人是有問題的。否定別人是邊緣型人格障礙的一個很典型的表現。

這個需要諮詢師耐心，更需要家人有足夠的耐心。雖然不能說100%能好，但至少經過調整還是會有改善的。不過話又說回來，什麼病能保證給你百分百治好呢？