剖腹產產後，得排氣了才可以吃東西。傷口癒合快都說喝生魚湯可以，但是那個傷疤會像蜈蚣。所以我當時也不敢喝，同病房的另外兩個產婦是三胎都剖的，告訴我的經驗之談。我覺得能進食了，吃喝都清淡些，忍著痛每隔三小時下一次床，在床上也不要平躺著，兩邊側翻身，這有利於腸道的蠕動，而且利於子宮的恢復。不然護士說為什麼有的人生完孩子說身體差了，腰痠背痛的，就是子宮後移了之類的原因。反正我的是在醫院住了七天，第七天拆線，出院回家都是擦浴，等那個社群醫生來回訪的時候幫我撕掉那個貼傷口的，我就用茶油塗抹傷口再洗澡，洗得又塗一次。傷口癒合也好。還有剖腹產一年內都不要拿重物，保護好自己很重要。希望順利！

在我們山東這邊，開刀口做手術，很多人喝鴿子湯 說是可以避免刀口癢癢。鴿子不能放血，就是把它悶死,然後清燉不要油少少的鹹。

剛生產完，要清淡，不要太油。避免堵塞乳腺，身體也會更好恢復。

我也是剖腹產。

月子裡水果蔬菜雜糧肉類雞蛋樣樣都吃，就是不喝湯。

我個人認為，湯裡的油脂大於營養，我喜歡吃點實在的，喝湯我寧願喝檸檬蜂蜜水。

水果一定是加熱了吃，我特別愛吃蒸蘋果。

蔬菜樣樣都吃，清炒、燒湯都可以，我還特別喜歡吃蒸老南瓜，潤腸、通便，月子期間我基本不便秘，上廁所都很輕鬆。

吃肉時必須的，我前面說過，我寧可吃肉都不喝湯，太油了。我幾乎每天一個雞腿，土雞，不肥而且香。

雞蛋的話，早餐一個，午餐一個即可。

還有一個原則，我一定不會把自己吃撐，要少吃多餐。

以上，月子裡基本不便秘，奶量特別還特別足，連我媽都大跌眼鏡，因為她一直反對我這樣的飲食，認為月子期間一定要喝湯。出了月子以後，就已經恢復到孕前的90斤了，只是肚子還有點大，但是，很快就恢復了，因為整個月子裡我都綁著收腹帶，出了月子以後，又堅持綁了半年，同時每天堅持100個仰臥起坐……

好吧，我承認，仰臥起坐只斷斷續續地堅持了一週，哈哈哈，太痛苦了。但是總算是恢復成原來的樣子了，如果堅持仰臥起坐，說不定還能有八塊腹肌呢~