所謂聽覺靈敏度衰退或者損傷不可逆，是因為決定聽覺靈敏度的耳蝸中的聽毛細胞是不可再生的——死了就死了，沒有補充。所以一生中人的聽毛細胞只能越來越少。鍛鍊對聽毛細胞的數量是沒有增加功效的。
而可以透過鍛鍊提高聽覺“靈敏度”這句話也不錯——因為這裡的“靈敏度”不是指你能聽到的頻率範圍，而是你能分辨不同頻率的能力——即你的聽覺神經和大腦主管聽覺的區域對於你所聽到音訊的“解析度”。你聽到的頻率範圍還是那麼多，但是你的聽覺神經和大腦此時可以將你所聽到的各個頻率準確、細緻地分辨出來。這種能力是可以透過鍛鍊得到提高的。
1，音色認知。
這是最好理解的一部分，管中窺豹可見一斑，但是樂器音色的認知確是要很全面，對於一個樂器音色如果大量聆聽存在於潛意識中，那麼這種音色判斷是來自於條件反射的。甚至對不同樂器品牌的風格都會有特殊的聆聽感受，比如一個熟悉吉他的人很容易判斷單線圈拾音器與雙線圈的區別，就像一個鼓手也很容易判斷一個14寸踩鑔和13寸的音色區別。音色的熟悉程度是樂器判斷的最基礎要求。這個做心理聲學研究的人最知道，我的個人體會也是，在聽能形成訓練中，響度聽辨這類的差異度遠小於樂器聽辨與頻率聽辨，可見這類聽辨的主要問題不是聽不到是不會聽。在回放裝置解析度足夠的時候，決定是否能判斷出不同樂器的永遠是以上這些修養，而不是身體素質。
所謂聽覺靈敏度衰退或者損傷不可逆，是因為決定聽覺靈敏度的耳蝸中的聽毛細胞是不可再生的——死了就死了，沒有補充。所以一生中人的聽毛細胞只能越來越少。鍛鍊對聽毛細胞的數量是沒有增加功效的。
而可以透過鍛鍊提高聽覺“靈敏度”這句話也不錯——因為這裡的“靈敏度”不是指你能聽到的頻率範圍，而是你能分辨不同頻率的能力——即你的聽覺神經和大腦主管聽覺的區域對於你所聽到音訊的“解析度”。你聽到的頻率範圍還是那麼多，但是你的聽覺神經和大腦此時可以將你所聽到的各個頻率準確、細緻地分辨出來。這種能力是可以透過鍛鍊得到提高的。
1，音色認知。
這是最好理解的一部分，管中窺豹可見一斑，但是樂器音色的認知確是要很全面，對於一個樂器音色如果大量聆聽存在於潛意識中，那麼這種音色判斷是來自於條件反射的。甚至對不同樂器品牌的風格都會有特殊的聆聽感受，比如一個熟悉吉他的人很容易判斷單線圈拾音器與雙線圈的區別，就像一個鼓手也很容易判斷一個14寸踩鑔和13寸的音色區別。音色的熟悉程度是樂器判斷的最基礎要求。這個做心理聲學研究的人最知道，我的個人體會也是，在聽能形成訓練中，響度聽辨這類的差異度遠小於樂器聽辨與頻率聽辨，可見這類聽辨的主要問題不是聽不到是不會聽。在回放裝置解析度足夠的時候，決定是否能判斷出不同樂器的永遠是以上這些修養，而不是身體素質。