這些人的想法很奇葩。

按正常理解或思維模式，如果是我的話，我會吃完躺在床上思考，這樣下去的話，離心寬、體胖、腰粗，這個終極目標越來越近了。

感謝邀請。我身邊就有這樣的人。有朋友就問我：你腹肌怎麼練的？怎麼能瘦下去？當我正要分享一些健身計劃和飲食搭配的時候，又問我：有沒有那種不鍛鍊，不健身，而且不忌嘴的方法？當時我就感覺空氣都靜止了。都不知道該怎麼回答，有時候就會開玩笑的說：那就只能抽脂了，見效快，時間短。

其實很多人都會遇到這種情況。我也有時候不想去鍛鍊，不想注意飲食，還幻想自己什麼時候有完美的腹肌和肌肉線條。其實當每個人開始想自己什麼時候能夠變美，身材變好。這是一個很好的開始點。因為大腦意識裡已經有了要改變的想法。缺少的可能就是一個機會或者一個時機。可能是身邊的朋友沒有人去鍛鍊，那麼一個人去會覺得無聊，什麼都不懂覺得尷尬等等所以就放棄了。也許是因為每當有這個想法的時候，又會被身邊的朋友或者同事叫出去吃飯聚會喝酒聊天。也有可能是看不見鍛鍊後的效果會是怎樣，就像是上學考試，努力學習了，才有可能得滿分；而不是知道會得滿分才去努力。看不見效果就會胡思亂想：多長時間能瘦呀？瘦了會不會反彈呀？等等的問題隨之而來，那麼只有精力去想這些問題，沒有精力去付出行動了。如果有人能帶著她或者陪同他一起鍛鍊，互相鼓勵，互相加油。鍛鍊一段時間看到效果，那自然就會堅持下去，就不用在空想。

有這樣的想法已經很不錯。就差那麼一個機會。有句話叫“一咬牙，一跺腳”先去鍛鍊的試試。當效果展現在眼前的時候，我相信沒有人還願意回到以前。

想美麗是每個人的追求和心願。關鍵幾點：美主要來自內在的健康和善良。要養心，比如午飯後太陽底下曬一嗮20分鐘，可以有效的養護心經，促進心腦血管的迴圈，有助於健康，晚飯後散步百步走能活九十九，雖然是一句諺語，但也反應出生命在於運動。但運動要健康科學。每天下午的四點到六點歸腎經，此時是一天中最佳鍛鍊時間。有助於強壯腎氣。