其實瘦臉跟瘦身是完全不一樣的，瘦臉的話，你需要做的是針對臉部的運動

比如說每天做一些臉部按摩和臉部表情操之內的，如果你是個比較懶散的人，那麼每天吃顆佳顏果，一個月便可以看到臉瘦下來了

你這典型的是臉胖體瘦了，臉胖體瘦人群大都是一胖先胖臉部，儘管身體很瘦，但臉胖依然導致整個人看起來很胖。首先俏纖妮佳顏果是專業瘦臉產品，完全可以幫助解決這型別的臉部肥胖問題；其次，俏纖妮佳顏果雖然也有較好的瘦身效果，但是它的主要功效是瘦臉，另外身體已經很瘦的人，說明體內脂肪較少，是很難繼續瘦下去，更不會導致過度瘦。因而，俏纖妮佳顏果是非常適合臉胖體瘦人群，解決臉部肥胖問題的同時，繼續保持原有體型，整個看起來才是真正的苗條。

瘦臉的方法越來愈多，有效果的不多，這裡推薦一種比較常見有用的瘦臉方法給大家。

指壓消腫法

使面頰消腫的穴道有"聽會穴"、"年夜迎穴"、"頰車穴"等。因為這些穴道鬥勁難記難找，我們可以根據下面的體例進行推拿指壓，以到達按壓穴道的浸染。

年夜拇指指腹切近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分擺布，指力往上輕抬即可，再漸漸將指力放鬆。中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。四指併攏，在面頰的穴道上輕拍數下。畫圓圈：四指併攏，輕觸面頰上，似碰未碰。順時針標的目的，由內往外畫圓圈。

詳盡：以上的指壓推拿行動，適當兩天做一次。過於頻仍或用力過分的推拿，都有概略造成神經傳導緩慢或肌肉鬆垮、挫傷。

簡單單一瘦臉是達不到你所希望的瘦臉的效果的。在我們更多的需求之外你可以嘗試更多的鍛鍊身體的部位，這樣可以比較好的達到全面的瘦身效果。

雙角變體式

1.身體雙腳與地面貼近，站立在地面上；

2.雙手慢慢的向上舉，帶動身體向前彎曲；

3.雙腳與地面貼近，彎曲腰部；

4.雙腳腳尖墊起，右腳跨到右手臂上方。

練習這一個動作，最主要的目的就是為了可以鍛鍊好腰部，讓腰部上方的贅肉得到消除，我們在練習這一個動作的時候，應該要處理好身體重量，就要讓腳部得到鍛鍊，又要讓手部支撐身體一部分重量，才能夠將這一個動作做到最完美。

蠍子式變式

1.身體俯臥在地面上，與地面貼平；

2.將雙手從前方慢慢收回，放在胸部兩旁；

3.雙腳慢慢的向上舉高，帶動身體腰部直立；

4.雙腳慢慢的向前伸展，像蠍子的尾巴一樣彎曲。

我們要知道，蠍子式變式本來就是蠍子式的一種，我們在進行著一個動作的練習的時候，應該要注意把握好身體的重心，在將這一個動作做到完美的同時，也要避免身體受到傷害。

手倒立

1.雙腳站立在地面上，與地面貼緊；

2.雙手從兩旁往上測平舉，帶動身體向前彎曲；

3.雙腿用力將雙腿離開地面，在身體上方直立；

4.在身體保持平衡以後，再將雙腳慢慢的向身體後方移動；

5.將左腳慢慢的彎曲，小腿與地面平行。

我們在練習這一個動作的時候，可以感受到這一個動作，既可以鍛鍊好手臂力量，又鍛鍊了腰部的平衡性，所以對於很多人來說，這一個動作是非常好的練習動作。

低弓步旋轉變式

1.身體與地面呈垂直狀態；

2.右腳向前跨一大步，帶動身體向前移；

3.左腳腳背與地面貼緊，右腳腳尖與地面呈垂直狀態；

4.左手手掌與地面貼緊，右手向上拉直。

這一個動作可以鍛鍊到腰部脊柱，拉伸腰部，使腰部變得更瘦，還可以鍛鍊好臀部，讓臀部變得更加俏麗。

跟著李老師練瑜伽，讓你的瘦臉之路不迷茫。