心裡一急全身出大汗，還有手足抖動是怎麼回事？心一急可以使部分經絡閉阻，使區域性高熱強行冒出體外，就成了你所說的心一急就全身大汗。手足抖動，先用一個失血動物說明一下，殺雞殺鴨時當血快要流盡時就會抽筋抖動。用這種現象說明長期出汗或體陰虛了或陽虛了或氣虛了，都會產生手足抖動。提示：手足抖動一般是肝陰虛了，遇上了要即時採用中醫治療 ，如是拖延時間太長，就難醫好了。

這是低血糖應激反應。

低血糖是指成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可診斷低血糖。低血糖症是一組多種病因引起的以靜脈血漿葡萄糖（簡稱血糖）濃度過低，臨床上以交感神經興奮和腦細胞缺氧為主要特點的綜合徵。低血糖的症狀通常表現為出汗、飢餓、心慌、顫抖、面色蒼白等，嚴重者還可出現精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷等。

當我們遇到緊急情況，大腦尤其需要糖的供應，來保證大腦活動所需要的巨大的能量消耗，而人體在壓力狀態下，啟動應激系統，更是會極大地提高身體對於血糖的需要，以保證身體有足夠的能量應對各類問題。如果當身體對糖的需求大大提高的時候，血液中沒有足夠的糖可以供應，身體實際上就處於低血糖的狀態。

緊張情緒觸發應激反應，抽調血糖供應給大腦，血糖過低，出汗，顫抖，面色蒼白甚至昏迷，胰臟分泌胰高糖素促進肝糖原釋放，胰高糖素抑制胰島素作用，減少血糖轉化。糖原不足的話，胰高糖素進一步促進身體中的蛋白質、脂肪糖異生作用轉化糖分，滿足血糖需求。症狀恢復。

緊張情緒還會引起血液酸化，導致大量鈣質從骨骼抽離用來平衡血液酸化，從而引發骨質疏鬆。

儘量讓自己遠離緊張、壓力等負面情緒。面臨緊張學會深呼吸來調節情緒，學習放鬆訓練和腹式呼吸來滿足身體氧氣供應。一定要吃早點，補充雜豆糙米等富含纖維素的食物，平穩血糖避免血糖過山車變化。補充蛋白質食物，避免糖異生作用對肌肉器官的傷害，補充維生素B族和大量蔬菜（酵素和纖維素）來改善糖、脂肪、蛋白質代謝。