都說“沒有醜女人，只有懶女人”，這句話在一定程度上是有道理的。但是讓面板更好並不僅僅只是做好面板管理，還有生活習慣的改變。
1.防曬很重要。大學時，一方面是不懂，另一方面也覺得麻煩，我從來不擦防曬，每天一把遮陽傘就出門。結果不但黑，臉上還長了不少斑點。工作之後，才深深察覺防曬的重要性。尤其是這個暑假，每天大中午接送小侄子上興趣班，沒黑，面板也沒變粗糙，甚至和部分同事比起來，我還算是白的。不防曬還老得快。所以，一定要儘可能地做好各種防曬工作。
2.認真卸妝。我是屬於很容易悶痘的，所以即使每天只是用了防曬霜，晚上也一定認認真真卸妝，不然第二天起來立馬不能見人。況且，每天花多10分鐘，真的會不一樣。卸妝做得好，整個人看起來“乾淨”、“透亮”，這已經完勝80%的人了。
3.堅持擦身體乳。之前看過一個博主，典型的身體面板比臉白，堅持擦身體乳，面板變化會很大。我自己堅持擦身體乳已經快滿1年，別的不說，面板真的是變細膩了。而且，同事甚至問我是不是用了香水，其實是因為身體乳本身帶有清淡的綠茶味。
4.堅持每天早上一杯溫開水。我腸胃不太好，每天早上如果直接吃飯的話，會比較難受。所以堅持每天早上一杯溫開水。堅持下來才發現，腸胃真的舒服了很多，而且對身體排出廢物也很有好處。
5.堅持泡腳。每天下班回家已經很累了，肯定會想洗完澡趕緊睡覺。但是因為我是怕冷體質，冬天基本上不窩被窩2小時，腳是不暖的，所以養成了每天泡腳的習慣。這大概是最便宜的養生大法了吧：開啟電熱水器接熱水，手剛好能放進去的溫度（大概40+度），泡上10分鐘，水變涼就倒掉。最大的改變就是，堅持到第二個月，嘴唇血色明顯好了很多，經期也很準。
護膚是一件小事，也是一件大事。說是小事，是因為它繁瑣，偶爾會讓人覺得不耐煩。說是大事，是因為我們身體的每一個變化都是從面板、氣色顯露出來。只能說，堅持就是勝利吧。希望我們每個人都有好面板、好氣色，更有好身體。
都說“沒有醜女人，只有懶女人”，這句話在一定程度上是有道理的。但是讓面板更好並不僅僅只是做好面板管理，還有生活習慣的改變。
1.防曬很重要。大學時，一方面是不懂，另一方面也覺得麻煩，我從來不擦防曬，每天一把遮陽傘就出門。結果不但黑，臉上還長了不少斑點。工作之後，才深深察覺防曬的重要性。尤其是這個暑假，每天大中午接送小侄子上興趣班，沒黑，面板也沒變粗糙，甚至和部分同事比起來，我還算是白的。不防曬還老得快。所以，一定要儘可能地做好各種防曬工作。
2.認真卸妝。我是屬於很容易悶痘的，所以即使每天只是用了防曬霜，晚上也一定認認真真卸妝，不然第二天起來立馬不能見人。況且，每天花多10分鐘，真的會不一樣。卸妝做得好，整個人看起來“乾淨”、“透亮”，這已經完勝80%的人了。
3.堅持擦身體乳。之前看過一個博主，典型的身體面板比臉白，堅持擦身體乳，面板變化會很大。我自己堅持擦身體乳已經快滿1年，別的不說，面板真的是變細膩了。而且，同事甚至問我是不是用了香水，其實是因為身體乳本身帶有清淡的綠茶味。
4.堅持每天早上一杯溫開水。我腸胃不太好，每天早上如果直接吃飯的話，會比較難受。所以堅持每天早上一杯溫開水。堅持下來才發現，腸胃真的舒服了很多，而且對身體排出廢物也很有好處。
5.堅持泡腳。每天下班回家已經很累了，肯定會想洗完澡趕緊睡覺。但是因為我是怕冷體質，冬天基本上不窩被窩2小時，腳是不暖的，所以養成了每天泡腳的習慣。這大概是最便宜的養生大法了吧：開啟電熱水器接熱水，手剛好能放進去的溫度（大概40+度），泡上10分鐘，水變涼就倒掉。最大的改變就是，堅持到第二個月，嘴唇血色明顯好了很多，經期也很準。
護膚是一件小事，也是一件大事。說是小事，是因為它繁瑣，偶爾會讓人覺得不耐煩。說是大事，是因為我們身體的每一個變化都是從面板、氣色顯露出來。只能說，堅持就是勝利吧。希望我們每個人都有好面板、好氣色，更有好身體。