如今34歲的應採兒，依然擁有少女般的身材，平坦的小腹，漂亮的臉蛋，對於這樣的美人，上帝總會更加眷顧。

天上沒有白掉的餡餅，除了天生麗質，當然離不開應採兒自己的出彩。

和娛樂圈眾多女星一樣，為了捍衛星路，應採兒的減肥之路也坎坷曲折。

為了減肥，她嘗試過很多方法，走過彎路，曾有一段時間迷上極端清腸方式，後來她練起了熱瑜珈，開始鍛鍊自己意志力，身體變越來越柔軟，身材曲線優美！

同時作為家長的應採兒也會以身作則，言傳身教兒子跟她學瑜伽，看著這套親子瑜伽，兩人動作神同步，溫馨的畫面感，讓人自然喜歡上了瑜伽。

1、蓮花坐姿

體式要點：雙腿伸直，挺拔腰背地坐著。將左腳放在右大腿根部，腳跟抵右側小腹。將右腳腳心向天，儘量放在左大腿根部，腳跟抵左側小腹。最後雙手合掌自然置放在腿上，頭部側向右側。

2、鴿式

體式要點：腿部有點類似劈叉，左腳小腿向後勾回，右腳屈起膝蓋小腿向上半身靠近，右手臂伸直並抓握住右膝蓋，左手向上舉起然後屈肘向後去抓住右腳腳尖，胸腔向前開啟，背部向後下彎。

3、公雞式

體式要點：首先是簡易蓮花坐進入，右腿在下左腿在上盤坐著，上半身保持平直，然後伸直雙臂，再分別穿過膝蓋內側，手掌貼穩地面，最後手臂用力將身體抬高離地，並稍微向前傾，注意只剩手掌控制全身的穩定。

應採兒的瘦身方法其實很簡單，堅持瑜伽等運動，放鬆身心，合理飲食，規律睡眠，你也能很快瘦下來哦！