戒菸是好事；能夠認識到抽菸的傷害，而果斷戒菸，大機率可以不復吸。

至於戒菸有什麼高招，還真沒有，只有建議。

因為香菸的成分，有很強的成癮性和麻痺性，所以很多人都無法戒菸成功，反而越戒抽的越狠，用現在的話來講，報復性抽回來；同時戒菸後還會出現很多的病症反應，有人說這是猛然不抽菸導致的後果，要慢慢戒，其實是本來存在的問題因為植物神經傳導被麻痺，身體無法感受到而已。慢慢減少抽的量慢慢戒，這是個笑話。

題主不要想著做什麼準備啦，要戒就直接丟掉煙。這是第一步，走不出第一步，都只是在想，後面的問題都是想象。

雖然戒菸以後會出現各種情況，但是每個人程度不同，唯一相同的就是：我想抽菸！

所以，戒菸路上唯一的招數，就是忍！

但這又算不上什麼招數，所以我說只是個建議。

除此之外，想要戒菸成功，還要遠離抽菸的環境和人群，避免接觸，這樣可以減少誘惑，增加戒菸成功率。

等你戒菸成功了，甚至像一些戒菸成功的人士一樣，聞到煙味就噁心，那麼算是達到不會復吸的狀態，這是真.戒菸成功。不然，還是要時不時的給自己，或者讓家裡人提醒一下，敲敲警鐘，不要放鬆思想。

最後，祝題主早日跨出戒菸第一步，實現從想到做，完成戒菸大業。