一到夏天，很多年輕夫婦都想著減肥，一起生活之後大吃大喝習慣了，可到了穿衣服少的時候，就萬分的痛苦，身上的贅肉就顯現無遺。於是，給自己制定了各種減肥計劃。
沒有想到的是，吃得少了反而出現了低血糖的反應。一部分的人還出現了吃飯前血糖低，這又是怎麼回事呢？
很少人能夠想到是糖尿病前兆，其實這種現象還會出現在糖尿病的人群身上，雖然跟先天的一型糖尿病患者相比，二型糖尿病患者出現多尿、多飲、吃得多的情況很少，但不能忽視的就是餐前出現低血糖的反應。
對於一個健康的人群來說，在餐前一般都不會出現低血糖的反應，只有在吃飯之後，尤其是在進食半個小時候後的時間，血糖會稍微高一點，但過了1個小時到2個小時的時間，血糖就會穩定了。
如果你在餐前就出現了低血糖的反應，經常性的有飢餓感、手足顫抖、心慌、頻繁的出冷汗、乏力，很可能是胰島素的敏感度降低，所導致的反應，多是早期的糖尿病症狀，尤其是以下這幾類人要特別注意：
1、肥胖的人群：
在多項的研究上都發現，肥胖的人跟體重正常的人相比，罹患二型糖尿病的機率會增加。這類人群往往吃的食物比較多，管住嘴的能量非常差，讓體內的代謝紊亂，產生腹部的胰島素抵抗，增加糖尿病的發生危險。
反之，合理的控制飲食，對大家的要求不多，每天有規律的吃飯，多吃多種類的食物，清淡飲食，既可以幫助我們身體控制體重，還是預防慢性疾病的好辦法。
所以，已經超重的人如果你在餐前出現了低血糖反應，就更要注意了，及時的監測自己的血糖，控制體重，降低糖尿病的發生危險。
2、血脂紊亂的人群：
如果你近期血脂紊亂，或者是已經有高血脂、動脈硬化等疾病，都要注意自己的血糖水平，體內的血脂跟機體分泌胰島素有密切的關係。同時，這類人群往往還有發生肥胖的危險，要當心餐前的低血糖。
3、高尿酸的人群：
高尿酸也是生活中常見的內分泌紊亂疾病，在這種情況下，也很可能會兼併糖尿病。在這種病症下，更要注意甜飲料、脂肪高等食物，都可能讓胰島素出現抵抗作用，讓餐前的血糖水平變低，誘發低血糖，變成糖尿病的早期症狀。
一到夏天，很多年輕夫婦都想著減肥，一起生活之後大吃大喝習慣了，可到了穿衣服少的時候，就萬分的痛苦，身上的贅肉就顯現無遺。於是，給自己制定了各種減肥計劃。
沒有想到的是，吃得少了反而出現了低血糖的反應。一部分的人還出現了吃飯前血糖低，這又是怎麼回事呢？
很少人能夠想到是糖尿病前兆，其實這種現象還會出現在糖尿病的人群身上，雖然跟先天的一型糖尿病患者相比，二型糖尿病患者出現多尿、多飲、吃得多的情況很少，但不能忽視的就是餐前出現低血糖的反應。
對於一個健康的人群來說，在餐前一般都不會出現低血糖的反應，只有在吃飯之後，尤其是在進食半個小時候後的時間，血糖會稍微高一點，但過了1個小時到2個小時的時間，血糖就會穩定了。
如果你在餐前就出現了低血糖的反應，經常性的有飢餓感、手足顫抖、心慌、頻繁的出冷汗、乏力，很可能是胰島素的敏感度降低，所導致的反應，多是早期的糖尿病症狀，尤其是以下這幾類人要特別注意：
1、肥胖的人群：
在多項的研究上都發現，肥胖的人跟體重正常的人相比，罹患二型糖尿病的機率會增加。這類人群往往吃的食物比較多，管住嘴的能量非常差，讓體內的代謝紊亂，產生腹部的胰島素抵抗，增加糖尿病的發生危險。
反之，合理的控制飲食，對大家的要求不多，每天有規律的吃飯，多吃多種類的食物，清淡飲食，既可以幫助我們身體控制體重，還是預防慢性疾病的好辦法。
所以，已經超重的人如果你在餐前出現了低血糖反應，就更要注意了，及時的監測自己的血糖，控制體重，降低糖尿病的發生危險。
2、血脂紊亂的人群：
如果你近期血脂紊亂，或者是已經有高血脂、動脈硬化等疾病，都要注意自己的血糖水平，體內的血脂跟機體分泌胰島素有密切的關係。同時，這類人群往往還有發生肥胖的危險，要當心餐前的低血糖。
3、高尿酸的人群：
高尿酸也是生活中常見的內分泌紊亂疾病，在這種情況下，也很可能會兼併糖尿病。在這種病症下，更要注意甜飲料、脂肪高等食物，都可能讓胰島素出現抵抗作用，讓餐前的血糖水平變低，誘發低血糖，變成糖尿病的早期症狀。