前些日子，謝娜曬出暖心的傑爸為娜媽咪做的雞肉丸子雞湯掛麵。娜姐也表示吃了做的雞肉丸子雞湯掛麵，感覺什麼都好了，愛情的力量真的很偉大啊，可以讓一個毫無食慾的病人瞬間吃嘛嘛香。 不過正確開啟月子餐的方式可不是這樣的。產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰痠、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，要臥床休息，調養好身體，促使生殖器官和肌體儘快恢復，我們的娜姐這碗雞肉丸子雞湯掛麵是不是太寒磣了！ 不過坐月子期間食物也不能過於油膩，要作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，促進子宮的恢復生，調理氣血。要多吃新鮮蔬菜和水果,注意肉蛋奶與營養均衡，黃豆燉豬蹄,鯽魚湯，排骨湯，大骨頭湯燉豆腐，米酒潑雞蛋等食物。可以發奶的，如果感覺太膩的話可以隔幾天吃一次的，可以按需餵養,寶寶隨時餓,隨時吃。 傑哥，對娜姐要好點，坐月子不是一碗雞肉丸子雞湯掛麵可以解決的，不過既然娜姐喜歡吃，那就多做點唄。 祥雲繡彩希望天下所有的媽媽都能順利圓滿度過坐月期，給自己一個健康的身體，給寶寶一個完美的媽媽。祥雲繡彩，繡來百花萬千美!

哈哈!

我個人越來越覺得，坐月子其實更多的是充分享受一下當地的傳統和文化。特別是飲食文化。謝娜做月子吃的是雞肉丸子雞湯掛麵。也有孕媽吐槽一個魚月子就吃紅糖稀飯。更有我的保胎孕媽曬了她的月子餐，每天一花樣，她在朋友圈曬月子餐 九宮格都還曬不下。我的月子餐，天天吃魚，而且是同同一種類的魚。

無論吃什麼樣的月子餐，一般會有下面三個特點：首先要符合產後的生理特點。產後一週之內，胃腸蠕動偏慢，所以，要吃好消化的食物。紅糖配稀飯轉在這個時間段吃比較合適。產後一週之後，要加強營養，同時要吃些容易增加乳汁的食物。比如鯽魚湯等等。再次，月子餐還會跟當地的氣候條件相關，比如南方和北方，月子餐就會差別很大。