便秘，很多人只知道多吃膳食纖維含量高的食物，比如多吃香蕉、紅薯、芹菜等等。

但是便秘只是吃膳食纖維就真的有用嗎？答案是否定的。

便秘的原因其它很多。膳食纖維主要目的是軟化糞便，以便於在腸道內的更好蠕動而已，但並不是說只要糞便軟化了，就一定能排好便的，這裡面還有一個非常重要的原因，那就是腸動力不足，大部分便秘的人，都是因為這個原因所引起的。而身體虛弱的人，就是因為這個原因而導致的便秘。

身體虛弱的人，要想改善好便秘，就必須增強腸動力。

有些人可能覺得便秘了，吃了都不拉，要少吃一點，這種情況就大錯特錯了。

如果是身體虛弱的人，更應該多吃，保證身體的健康，讓身體強健起來，這樣才有希望改善便秘的問題。

身體虛弱的人多是脾胃出了問題，脾胃主要作用是提供給腸道蠕動的動力的，如果脾胃虛弱，腸道蠕動的動力不足，就會有便秘的情況。

如何健脾胃來增加腸道蠕動的動力呢？可以喝"酵常青發酵液"來改善便秘的問題。它主要由7種中藥成分組成，包含潤腸通便和成分和健脾胃的成分。它的主要成分有：郁李仁、萊菔子、火麻仁、決明子、茯苓、丁香、甘草，其中有郁李仁、火麻仁、決明子，這些都是起到潤腸通便作用的，而萊菔子、茯苓、丁香這些成分主要作用是健脾胃和促進消化的，甘草主要作用是排毒解毒的。

只要經過上面這些方法調理，基本就可以解決便秘的問題，無論是身體虛弱還是一般人的便秘，都有作用。