溼和熱兩者是中醫說的兩種外邪，不是一回事。俗話說:百寒易去，一溼難除。可見寒熱邪氣容易祛除，溼氣就比較麻煩了，溼氣跟風結合就形成風溼，跟熱氣結合就形成溼熱等。中醫體質學認為，億萬蒼生，九種體質，即平和體質、氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、痰溼體質、溼熱體質、氣鬱體質、血瘀體質和特稟體質，你所說的身體熱如果是經常性的，從體質來看應該是屬陰虛體質，如果以下的情形基本吻合，那就可以確定屬於陰虛體質。

陰虛體質的人口燥咽乾，五心煩熱，體型多瘦長，面板乾燥，常感眼睛乾澀，面頰潮紅或偏紅，口渴喜冷飲，睡眠差，經常便秘，盜汗，性情多急躁、易怒。（水缺乏，口咽乾，五心熱）。

手部特徵:手掌、手指形態細長，掌心顏色微紅，溫度高於手背，常感手心發熱發燙，手掌手背面板乾燥易裂，有的人中指末節向小指一側彎曲。

面部特徵:

臉瘦膚幹油脂少，

面色微紅顴如妝，

眼角常帶紅血絲，

口唇乾裂易脫皮。

如果對得上號，請繼續:

陰虛體質的生命短板:心陰、腎陰不足。

易患疾病:便秘，口腔潰瘍，甲亢，燥熱失眠，更年期綜合徵，咳嗽，消渴病等。

日常調理:多吃滋陰補腎的食物，如芝麻，百合，銀耳，海參，豬皮，桑葚，蜂蜜等。忌食辛辣、煎炸爆炒及脂肪含量高的食品。

運動適於選擇中小強度的專案，運動前、中、後要喝水。精神方面學會心理美容，透過看書，聽音樂，聊天，瑜伽等釋放不良情緒。

穴位養生選太溪穴和三陰交穴。（太溪穴位於足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。三陰交穴位於小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方）。可採用指揉的方法，每個穴位按揉2～3分鐘，每天1～2次。