在最近兩期的《重量級改變》節目中，胖胖們正式進入了改變訓練營。在訓練營中，變啦體重管理專家開始協助胖胖們進行減脂。減脂首先從改變胖胖們的生活習慣開始，兩週內他們就能人均輕鬆減重9斤多，讓很多正在減重的觀眾恍然大悟，減重原來可以這麼做。

　　對很多觀眾來說，在減脂的時候最難抗拒的就是美食誘惑

1.提倡科學健康的減肥，把健康當作減肥的最終目標；

2.由醫學、營養學、體重管理專家、心理學家組成的專業指導團隊；

3.採用飲食營養減肥；

4.採用合理運動減肥；

5.改變不良的生活習慣；

6.能從飲食和生活方式的層面從根本上解決肥胖的問題；

7.提倡的健康減肥理念，可以給到沒有參加節目的胖子一些正確的引導；

8.起到榜樣的作用，讓更多的胖子知道，透過飲食、生活方式、運動方面的改變就能達到減肥的目標。

所以，如果你是胖子，又不知道減肥如何著手時，可以去看看。

重量級改變 這檔綜藝節目是由變啦科技冠名贊助播出的勵志型減脂類的節目。是由301主任醫師母義明和張軍教授擔任主嘉賓為訓練營的選手提供健康安全科學的減脂方案。

改變了以往節目都是以劇烈的運動➕節食的方法，這樣選手根本很難堅持，即使短期減下去也會反彈。

改變了人們以往對減肥的認知，很多人都不知道脂肪怎麼來的怎麼去的。 減肥應該注意什麼問題等等，顛覆傳統減肥誤區，建立一個新的減肥領域。每個選手在老師的帶領下2個月都有非常大的外表，內心，認知上的改變，更重要的是每一個人的改變都見的了光，實實在在告訴你有底氣，沒騙你，大資料顯示已經為60萬人減脂4000噸。為這樣全新的減脂方式點贊