可以減肥。減肥一定選擇健康科學的減肥方法減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養面板才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量!堅持努力

運動不出汗一樣能夠減肥。

因為是否出汗不是衡量能否減肥的依據來的，只要有運動就可以消耗能量，也就是能消耗脂肪。

另外，運動並不是出汗越多就越好，一般只要稍微出汗就可以的，適度的運動更為重要。

最後，在大多數情況下，出沒出汗、出多少汗並不能夠反應減脂的效果，因為人出汗是為了散熱，調節體溫，運動會讓我們的身體的溫度升高，升高到一定程度，我們大腦的下丘腦就會產生一個訊號，讓汗腺開始排汗給身體降溫。

運動不流汗那叫什麼運動，既是不流汗也活動了一下筋骨，舒展一下心情也好，但要減肥可能不行。運動減肥不是嘴上說的輕鬆，那真的要有毅力才行。運動使全身發熱把多餘的脂肪燒掉變成汗水排出來，堅持久點自然就減了。

運動不流汗不會起到減肥效果的，因為脂肪是身體的能量源，在達到一定的運動量後就開始燃燒，從而轉換為熱量在毛孔散發出來，俗稱汗水。

因為是否出汗不是衡量能否減肥的依據來的，只要有運動就可以消耗能量，也就是能消耗脂肪。最後，在大多數情況下，出沒出汗、出多少汗並不能夠反應減脂的效果，因為人出汗是為了散熱，調節體溫，運動會讓我們的身體的溫度升高，升高到一定程度，我們大腦的下丘腦就會產生一個訊號，所以只要我們運動消耗了熱量不出汗也是可以減肥的