孕婦奶粉是準媽媽獲取營養素的重要途徑之一。推薦一款美素佳兒的媽媽奶粉，它採用了微膠囊包裹技術鎖住了腥味，口感清淡，喝不到腥味，我很喜歡。

1.葉酸：標準應該是孕前3個月夫妻雙方均口服，懷孕後男方停止口服，孕婦至少口服至妊娠三個月以後，但是目前有研究表明整個孕期均可以口服葉酸，能夠降低某些妊娠併發症。建議妊娠三個月以後繼續口服葉酸至分娩，每天0.4mg。

2.補鐵：孕期可以適當補鐵，但是也要結合血常規結果，如果血常規正常，可以考慮正常 飲食，如果出現輕度貧血（很輕微），也可以食補。如果血紅蛋白下降到一定程度（例如小余100g/l），可以口服補鐵藥物，每個地區和每個醫院藥物不一樣，一般正規廠家生產的，均可以口服。

3.補鈣：目前存在爭議，由於目前生活水平比較高，一般不會出現營養不良和缺鈣。孕20周以後可以補鈣，也可以不補，如果想補，劑量也不要大。正常廠家生產的鈣片即可。另外孕期抽筋不一定和缺鈣有關係！

4.DHA：孕期可以補充，但是主要一定正規廠家，注意飲食安全，如果不補，也影響不大。

5.其他：例如孕婦奶粉，個人意見，完全沒有必要，日常生活中適當加強營養就可以，亂吃補品反而不利於健康。

我孕期一直喝的美素佳兒媽媽奶粉。我在網上看它挺熱銷的。買來嚐了嚐確實挺好喝，不腥不膩的。它營養豐富還另外添加了益生元和益生菌，能調節腸胃，幫助緩解孕期消化不良，我整個孕期腸胃都挺舒服的。