是的，應該吃葉酸，因為能預防胎兒神經管畸形，我吃的是愛樂維，我查過這款葉酸複合維生素片除了可以預防胎兒神經管畸形還可以預防一些先天畸形和出生缺陷，單純的葉酸就只能預防胎兒神經管畸形，而且它營養比較豐富能夠更好的補充營養

備孕需要吃葉酸，補充葉酸的最佳時間一般為懷孕前3個月和懷孕後3個月，共計6個月。

葉酸可以有效的預防新生兒體重過輕、早產以及嬰兒兔唇等先天性畸形，體內蛋白質的合成，血紅蛋白，紅細胞的增生，大腦中DNA的代謝都需要葉酸。

對於無葉酸缺乏的準媽媽來說，每日攝取不宜過多，每天400微克就足夠了。

其實最安全、最恰到好處的補充葉酸的方式應該是從食物中攝取，最佳食材有獼猴桃，豬肝，菠菜等。

1、專家認為，以前生育過大腦和脊柱方面出生缺陷的女性，可能還會再生育這樣的寶寶。在這種情況下，你應該在受孕前至少1個月以及孕期的頭幾個月內，服用4000微克(即4毫克)葉酸補充劑。這個量是大部分女性服用的葉酸量(400微克)的10倍。不同的人對葉酸的需求量也不同，一定要向醫生詢問你需要服用多大劑量的葉酸片或你目前服用的葉酸補充劑是否適合你。

2、胎兒神經管畸形的發生是在懷孕的前28天內，而此時大多數準媽媽還未意識到自己已經懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危險，並危及到腹中的寶寶。妊娠第4週末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期。葉酸的補充是延續到孕期結束，不可停頓的。在孕中、後期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。

女性備孕期間還有盆底肌鍛鍊也是十分不能忽略的，不然產後容易出現漏尿，脫垂膨出等症狀，所以早鍛鍊早受益，可以下載一個G動app在家進行盆底肌鍛鍊。