黃帝內經曰：“夏三月，此為蕃秀，天地氣交，萬物華實。”“冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無洩面板，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。本來不同的季節就會有不同的環境來影響著人體，其實在中醫的角度，腸胃叫做脾胃並比作五行裡面的土，所以四季裡面土的狀況都不同了，就好像你去到山裡的溶洞，冬天進去的話是暖洋洋的，夏天進去裡面是冷冰冰的，這個溶洞，就是五行中的土，所以夏天的腸胃基本上都是比較差的，因為夏天土的特點是冰冷的，寒的，多溼的，所以夏天的腸胃病很容易犯，肚子痛，拉稀等一些關於寒溼的症狀都會出現，而冬天的腸胃的狀況，就是溫暖的，所以基本上一些拉肚子，拉稀，肚子痛的，這些狀況會少很多，因為腸胃都是暖洋洋的，寒溼不重，所以冬天的腸胃病，發比較少一點，所以腸胃有點像晴雨表，這個現象一點都不奇怪，因為我們是大自然的一員，環境的變化對我們身體的狀況的影響是非常大的。

涼則溫之，熱則涼之，醫者，病家都懂，然而施行之後，多效微，或時好時壞，何也？不能通達也，或多不相信，但胃難好，胃不舒則人不精神，何謂通達？一口氣自然同（通）於天地是也，誰能知？

自我感到肚子涼，肯定是身體體寒的表現。往往是中陽不足，也就是脾胃虛寒導致的。中醫講脾主運化，如果脾胃虛寒，必然導致運化無權，消化吸收食物功能減退，也就自然會出現食慾不振或消化不良，甚至會出現洩瀉的情況。

這個時候首先要忌食寒涼飲食。其次，常飲溫熱之品，多食用一些辛溫食物，比如圓蔥、韭菜、羊肉等。

如果身體特別不適，或者出現洩瀉、乏力、疲勞等諸多症狀，最好的辦法就是找一箇中醫，慢慢調養一段時間身體，自然就康復了。