iOS 系統降級必須透過刷機來進行，且無論是升級還是刷機降級，都需要經過蘋果的官方驗證，對於蘋果官方已經關閉驗證的 iOS 版本，將無法進行降級操作。目前可降級的版本只有 iOS 13.5.1。

2.降級操作過程中，無法保留裝置中的所有資料和資料，請提前進行備份，您可以使用 iCloud 進行備份。

如果您在升級之前就已經備份（例如愛思全備份、iCloud 備份或 iTunes 備份），則在降級之後，可以使用之前備份的資料進行恢復。

3.降級過程中，請不要操作電腦和 iOS 裝置，等刷機完成才能操作，以免中斷升級，導致裝置變磚。

4.請不要使用網咖電腦進行升降級刷機操作。

5.在刷機之前，請確保自己知道 Apple 帳戶密碼，以及 iOS 裝置的鎖屏密碼。

iOS 14 降級方法如下：

1.下載安裝最新版愛思助手，使用資料線將移動裝置連線到電腦。

2.如果您之前沒有備份過資料，可以使用 iCloud 備份，或開啟愛思助手“工具箱”，使用分類備份工具進行備份（無法備份應用資料，iOS 14 暫時不支援備份照片）。

小提示：由於 iOS 系統限制，高版本備份無法直接全部恢復到低版本系統中，因此如果已經升級到 iOS 14 ，不能使用愛思全備份功能備份之後再恢復。