很多人都知道關節炎和缺少氨糖有關，卻不知道是為什麼。這裡就來為大家解釋一下什麼是氨糖，為什麼氨糖可以保護關節。

氨糖是一種天然氨基單糖，是生物體中許多重要多糖的基本組成單位，廣泛分佈於人體結締組織中，是人體軟骨基質，韌帶，關節液的基本成分和生物合成前體。

人體從30歲就開始慢慢流失氨糖，到70歲時，人體內的氨糖基本耗盡，而氨糖的缺失會引起一系列關節疾病。而且氨糖無法在人體自我生成，只能透過外源性補充，因此及時補充氨糖很有必要。

缺少氨糖會加速軟骨磨損與關節老化，從而引發一系列因軟骨軟化造成的因此補充氨糖能為人體大量催生和補充關節滑液，從而不斷潤滑關節軟骨面，減緩軟骨磨損，減少關節間的直接摩擦，使關節部位靈活自如。補充足量的關節滑液，還能為關節軟骨提供了足夠的物質載體。氨糖對不同關節疾病有著不同的作用。

氨糖還可以促進骨有機質生成與無機質結合，加速無機質在骨骼中的沉積，增加骨密度，可在治療關節疾病的同時，改善骨質疏鬆。

補充氨糖最直接的方法就是吃氨糖軟骨素鈣片。常見氨糖軟骨素鈣片中的成分有氨基葡萄糖、硫痠軟骨素、鈣等。而氨基葡萄糖，也就是氨糖，這是一種天然的氨基單糖，能維持細胞的正常代謝，保證軟骨的彈性。而硫痠軟骨素是一個結締組織，有促進骨細胞增殖，促進新骨的生成，保證骨骼的正常活動。

不僅要知道可以怎麼補充氨糖軟骨素，還要知道應該怎麼挑選。

每一片氨糖軟骨素鈣片的成分含量有多少，決定著該產品的有效率。因此挑選時應該從營養成分入手，像我在吃的健力多的氨糖軟骨素鈣片就是一款很值得一試的產品，它富含五種關節營養精華元素，成分含量都較高，有效改善關節問題；還是湯臣倍健旗下產品，多年來一直致力於改善關節健康，大品牌的口碑產品，質量安全方面也更有保障，吃起來也更放心，也能更好的幫助我們營養關節，保護骨骼健康。