從心理學的層面說，一個人的幸福感取決於童年和父母，當然這都是不可逆的，也無法解決你現在面臨的問題。我個人意見的話，你需要首先是重新審視自己的生活，我不知道你對生活的理解程度，所以只能把自己想到的都說一下，可能有一些是廢話，哈哈哈。第一種可能，你對生活幸福的理解，是大眾認為的幸福，比如說一定有車有房有伴侶，生活穩定薪水豐厚，或者最好成就一番大事業什麼的，這些都是大眾的價值觀，如果這些你都擁有的話，它一定會給你帶來別人羨慕的目光和虛榮的感覺，卻不一定會為你帶來自己的幸福感。因為你是一個有自己愛好和性格的獨一無二的人，別人都喜歡和嚮往的東西不一定真的是你的心之所向，你父母或朋友想要的東西也不一定是你自己想要的，所以如果你生活中獲得的都不是你真正想要的，你當然感覺不到快樂。如果是這樣，那你首先要做的一定是更加關注自我，用心去感受，你自然會知道你想做的事到底是什麼，想成為的人到底是什麼樣子的。第二種可能，就是你的解讀從來都是負面的，所以很悲觀，很不滿，那我建議你去看看哈佛大學的 積極心理學 公開課影片，別看到名字就心裡覺得這種雞湯我才不要看，我當時也是這麼想的，但事實證明在全世界最好的大學裡的最受歡迎的一門選修課，一定不是雞湯這麼簡單。我覺得看完了，你或許能找到你想要的。

親愛的，快樂不是取決於別人的尊重和認可上。你的快樂如果都源於別人的愛和認同，那麼你會壓力很大，你就會要求自己處處完美，來取悅，迎合他人。那麼你自顧無暇，生活不精彩，也不豐富了，更不會快樂。即使你努力得到了別人的認可和尊重，他們可能還會覺得你不好相處，或者枯燥死板。你缺乏自信，你不需要被認可，堅持做你自己，不要迎合任何人，相信自己，努力奮鬥，自然就輕鬆快樂了

尊重是相互的，但是什麼感情都不是別人給的，你的尊嚴是你自己的，你的不高興也是你自己的，每個人，都要為自己的選擇付出代價，發展到如今這樣，你還要為自己找什麼樣的藉口，你還要逃避到什麼時候

你感到不快樂，說明你不夠尊重自己，甚至可以說你是一個不尊重自己的人，連快樂都捨不得給自己。你可以想一想，一個不尊重自己的人，怎麼會覺得別人尊重你呢。所以，你先要尊重自己，在內心裡把自己放在第一位，承認自己是有價值的，活出自己，不需要做老好人，當你足夠尊重自己，你會感覺你周圍的人也開始尊重你了。