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推薦一款日常減肥瘦身用的果蔬汁組合:紅心火龍果+香蕉+牛奶+新鮮檸檬汁(幾滴)+蜂蜜(幾滴) 選材:相較於黃心火龍果白心火龍果,個人更偏好紅心火龍果,一是紅心火龍果在市面上更常見,二是個人感覺紅心火龍果在口感上更勝一籌
香蕉:普通香蕉
牛奶:德亞德國脫脂牛奶(因為是瘦身用,國內牛奶普遍脂肪量高,所以選擇零脂肪牛奶,且這款牛奶很稀薄,適合與果蔬組合榨汁)
比例:香蕉較火龍果更為濃稠,搭配比例可以根據自身喜好;本人在搭配時選用一根香蕉、半個火龍果(切成塊)、牛奶一包、新鮮檸檬汁和蜂蜜各幾滴 牛奶60ML(根據個人情況選擇)
這款果蔬汁組合口感潤滑、口味濃郁、氣味香甜,整套組合飽腹感強且零脂肪,非常適合減肥瘦身時飲用。
1、草莓+香蕉+葡萄+橙子+蘋果
草莓的鮮活加上香蕉的濃郁,搭配其他三種水果,構成了層次豐富的口感
2、牛油果+蘋果+檸檬+橙子+蜂蜜
香濃的口感和豐富全面的營養價值
3、奇異果+雪梨+葡萄+檸檬+蜂蜜
潤滑的口感配合小顆粒時不時的感官刺激
4、牛油果+蘋果+薄荷
口味清新,夏天必嘗試的組合
5、黃瓜+檸檬汁+蜂蜜
降低血糖,排毒瘦身
6、臍橙+香蕉+菠菜
菠菜含有豐富的鐵元素,這個組合防貧血又通腸道
7、菠蘿+草莓
消暑解渴又美白
8、芒果+牛油果
開胃生津,護膚又防癌
9、草莓+牛油果
富含維生素B、鈣鎂磷等元素
10、西柚+蘋果
淡淡的西柚苦味,不甜膩