薏米、熟板栗和紅棗傷腎嗎？腎臟對於每個人來說都是很重要的，不只是男性，女性也一樣，我們要學會愛護自己的腎臟，因為一旦腎臟出現了什麼問題，很容易引發關於腎臟的很多疾病包括腎炎和腎衰竭等。而愛護腎臟的關鍵除了平時要多注意運動外，還有要養成良好的飲食習慣，我們要知道吃什麼可以補腎，什麼是傷腎的食物。

薏米，熟板栗和紅棗在我們看來都是補身體的好食物，就像薏米，一般用來做甜品的食材，吃薏米有助於清除體內的溼熱之氣，還有益於脾胃的滋補，強筋健骨等等。此外，薏米還有一種消腫的功效，這對腎臟不好的人是有利的，我們都知道腎臟不好的人很容易浮腫，所以薏米不會傷腎，可以放心食用。

而熟板栗是一種熱量較多的食物，它裡面含有很多的維生素和礦物質像蔬菜水果一樣價值很高，它的功效和薏米一樣也可以養胃健脾，強筋健骨，還有活血，止血，也止咳等功能，所以，熟板栗是不傷腎的，相反它還可以補腎，但是建議不要多吃，因為板栗熱量很高，而且吃多了不容易消化。

紅棗也是我們熟悉的食物，可能大家只知道紅棗的功能就是補血，其實紅棗還可以美顏美白，延緩衰老，最重要的是它還可以提高人體的免疫力，紅棗也不傷腎，可以放心食用，不過，建議女性在月經期間少吃紅棗。

從醫近40年，熟練掌握綜合內科各類疾病等。尤其對消化內科，肝膽疾病的診斷和治療積累了豐富的臨床經驗。